《黃帝內經》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”。
在夏天的這三個月，天陽下濟，地熱上蒸，氣溫高，濕度大，人體出汗多，消耗大，所以說雖然夏季陽氣最旺盛，仍然要注意養陽氣，不然身體跟不上消耗。
立夏養生照著做，趕走一年的寒氣！
1、喝姜棗茶
2、多酸少苦
3、養好心神
4、曬曬後背
5、睡前泡腳
6、適當地運動
中醫：夏季養生照著做，趕走一年的寒氣！
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