春季養生,與其吃排骨,不如多吃它,春季炖湯喝,滋補又暖身!

遲暮念張 2024-03-16 15:05:28

春季是一個適合進補的季節,人們常常會選擇一些營養豐富的食材來滋補身體。雖然排骨是一種很好的進補食材,但是還有一種食材比排骨更加適合春季進補,那就是豬蹄。

在春季,我們可以用豬蹄來煲湯喝,不僅味道鮮美,而且還可以滋補暖身。

下面,我就爲大家介紹一種簡單易做的豬蹄湯的做法。

番茄黃豆豬蹄湯

食材:豬蹄半只,番茄3個,黃豆100g,番茄醬80g,姜適量,料酒1大勺,雞精1小勺,胡椒粉1小勺,鹽適量,蔥1根

第一步:黃豆用清水浸泡1到2小時,豬蹄斬塊洗幹淨後冷水下鍋,放入姜片,煮開1分鍾。

第二步:撈起豬蹄沖洗幹淨表面血沫,番茄洗淨切塊備用,蔥姜切好。

第三步:鍋內下油,放入姜片和蔥白爆香,倒入番茄翻炒,番茄炒軟,半脫皮的狀態後倒入適量熱水充分煮開。

第四步:煮開後倒入番茄醬攪拌均勻,把煮好的番茄湯汁轉入炖鍋內,先後倒入豬蹄。

第五步:倒入泡好的黃豆,放入料酒,放入白糖,放入鹽,放入雞粉,放入胡椒粉。

第六步:蓋上鍋蓋炖煮45分鍾左右即可。

注意:

1.喜歡軟爛的可以煮久一點;調好味後可以試一下自己調整到自己喜歡的酸甜度。

2.黃豆可以用土豆代替,一樣美味。

0 阅读:26