首先了解一下女性卵子老化是什麽意思，女性卵子老化一般這是指從女性卵巢中排出的卵子，在體外隨著時間的流逝，細胞質會不斷老化，最後走向死亡，這個過程是不可避免的。

卵子老化並不是一種疾病，它是隨著年齡增長發生的一種自然現象，所以也不會表現出疼痛等症狀。

有些女性年齡雖然年輕，但卵子品質卻已邁入“高齡”階段。所以養卵並沒有分時間，只要想生育，就應該多注重自己的卵子健康。

女性出現卵子老化是不可逆的，但是一些想要生育的高齡女性就會想方法改善卵子老化的情況，因爲卵子老化會影響我們的生育問題，一般會導致不孕、受孕率降低的情況。

● 卵子老化會産生哪些危害？

› 妊娠率下降。

› 形狀不規則的卵子容易導致不易受精、不易分裂、不易著床，從而降低了妊娠率。

› 卵子在老化的過程中，遺傳因子會接收到來自其它方面的傷害，從而易發生胎兒的染色體異常。

› 胎兒即使能正常的出生，發生唐氏綜合征、由于染色體異常原因發生先天性疾病的概率也是非常高的。

● 卵子老化，需要記牢幾種方法！

卵子的形成大約需要3個月（大約90天的時間），以下這些內容能夠讓你簡單知道，這3個月的時間該注意些什麽：

1. 維持良好血液循環

根據自己的個人愛好，進行體育運動，提高身體機能，有效率地將養分送至身體各部位，達成提升卵巢機能，有利于卵巢保養。

2. 補充營養品爲卵子提供養分

攝取營養品之前，應將自身狀況告知醫生，經評估後再進行使用。

3. 避免長期服用止痛藥

避免長期服用止痛藥，它會抑制卵泡內前列腺素的制造，進而導致無法順利破卵。

4. 注意輻射劑量

輻射的來源近至身邊的電子産品，但輻射的劑量需要到達一定數值才會對卵子造成影響，一般來說是不需要過分擔心。

5. 保持好心情卵子質量更佳

放松心情，過度的壓力會使卵巢無法排卵或影響卵子的成熟度，應盡量保持身心愉悅的狀態會比較容易使卵子健康且容易受孕。

6. 注意經期兩性生活

經期性生活可能會刺激身體産生抗精蟲抗體，抗精蟲抗體就是指人體免疫細胞不認得精蟲，以爲是外來物而進行攻擊，在女性身上的起因目前不明，多會存在于子宮頸黏液中，會阻礙精子的活動力，導致較難以受孕。

● 最後說明一點：卵子老化會容易流産

雖然卵子老化，因爲它仍有幾個小時的受精能力，如果遇到精力旺盛的精子，也可以受精，但這種受精卵在發展過程中死亡，導致胎兒停産或流産。

年齡較大的女性更有可能懷上畸形兒童。

卵子在生殖年齡接近尾端時會退化，導致染色體異常。這是因爲卵子的分裂過程可能出現細胞分裂錯誤，有時一對染色體不分離條。