春天,白菜菠菜靠邊站,常給家人吃這菜,營養美味,老少皆宜

小魏養生廚房日記 2024-02-20 21:43:37

進入2024年2月份中下旬以後,慢慢感受到春天的感覺,氣溫有一點點回升了,這幾天又要降溫了,很多長輩們稱爲“倒春寒”,而且會出現“凍雨”的情況。這幾天的天氣很奇怪,幾天就經曆了大跳水,經曆一年四季的天氣,溫度直接降低20多度,感覺身體很虛弱,幹活也沒有精氣神。春季進補,不能總是吃山珍海味,可以多給家裏人吃肉類,比如說牛肉或豬肉,今天准備用牛肉和洋蔥等食材,制作一道家常菜肴——洋蔥辣椒炒牛肉片,色香味俱全,解饞開胃,比白菜菠菜更好吃,趕快給家裏人露一手吧。春天,白菜菠菜靠邊站,常給家人吃這菜,營養美味,老少皆宜。

【洋蔥辣椒炒牛肉片的食譜解析】

食材清單:選購新鮮紫洋蔥一個(洋蔥是我們生活中的配菜之一,分爲白洋蔥和紫洋蔥,紫色的洋蔥色澤好看,味道更重一些,我們家喜歡搭配雞蛋和肉類一起吃,多吃洋蔥對血管有幫助),小米辣幾個,青椒若幹個,若幹個大蒜頭,少許食用油,選購新鮮牛肉裏脊350克(也可以選擇鹵牛肉或豬肉,牛肉裏脊的肉質鮮嫩,平常一定記得要多吃),一勺小蘇打,澱粉一勺,生抽少許,蚝油半勺,一丟丟食鹽和雞精,其他調味品。

正確制作順序:

1:提前准備好新鮮牛肉裏脊,洋蔥,辣椒和其他配菜,先把小米辣去蒂,洗淨切成若幹小圈,大蒜去掉多余部位,切成蒜末或蒜片,備用。

2:先把紫洋蔥切掉兩頭,從中間對半切開,切成若幹細絲,洋蔥用鹽水浸泡一會兒,吃起來更幹淨,控幹表面的水分。

3:將青椒洗淨去蒂,斜切成若幹細絲,牛肉裏脊用清水洗淨,去掉多余的部位,逆著紋路切成片狀,不要切太厚了。

4:牛肉片擱在容器裏,用手快速摔打上勁,加上一些姜絲,加上一勺小蘇打,加上生抽一勺,加上一勺玉米澱粉,調入食鹽和胡椒粉調味,滴入一些輔食油,快速把牛肉抓至均勻,靜置半刻鍾。

5:鍋中慢慢燒熱乎,加上適量冷油燒熱,滑入腌制好的牛肉片,用鍋鏟迅速炒散,讓其變色爲止,大概8成熟,盛出備用。

6:鍋底繼續加上食用油,放入蒜片和小米辣,快速爆炒出蒜香味,倒入一些洋蔥絲,激發出蒜香味和洋蔥的香味。

7:倒入提前炒熟的牛肉片和青椒絲,加上少許白糖和食鹽,加上生抽和蚝油,用鍋鏟迅速爆炒一會兒,關火裝盤,這款洋蔥辣椒炒牛肉片就開吃了。

洋蔥辣椒炒牛肉片是我們家節後最受歡迎的菜肴,比白菜菠菜更受歡迎,肉質鮮嫩,一定也不會覺得柴,香味撲鼻,色澤非常誘人,幫助調理胃口,補充人體所需的營養,趕緊學起來吧。

小夥伴們,你們是否掌握這道洋蔥辣椒炒牛肉片的正確做法嗎?(文中的配圖均出自網絡)
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