說起備孕，我們第一時間想到的是戒煙戒酒、規律飲食作息、全面孕檢，作爲新時代的准爸准媽們，這些“常規操作”就不過多贅述啦~

今天我們另辟蹊徑，給大家科普一下孕期最容易忽視的幾點小tips~

Tip 1

孕前看好牙，孕中沒煩惱

孕前檢查大家都知道，但孕前檢查牙齒可能會被忽略！

孕期體內的黃體酮和雌激素水平會增高，極易刺激牙龈，出現牙龈紅腫，出血，疼痛等情況，形成牙周炎。

牙周炎所産生的炎性因子會進入血液，可通過母體胎盤感染胎兒，對胎兒造成健康影響，嚴重者會引發早産。

俗話說的好，牙疼不是病，疼起來要人命。

建議准媽媽們備孕前半年對牙齒做一次全面的檢查，排除可能在孕期內出現的牙齒疾病；爲避免流産和早産風險，孕期盡量不要拔牙！

Tip 2

備孕接種疫苗時間表

妊娠期的女性免疫功能會下降，這時候的寶媽尤爲脆弱，是各種病毒的易感人群。

因此，備孕前接種疫苗是比較有效的預防措施。那麽哪些需要接種？接種後多久才能備孕？柚寶來揭曉~

① 風疹疫苗：接種3～6個月後懷孕

孕婦感染風疹易導致流産和胎兒先天性畸形，所以孕前建議先查一下是否已有抗體，再決定是否需要接種。

② 流感疫苗：孕前孕期均可接種

孕期接種流感疫苗可以把抗體傳給胎兒，降低前六個月寶寶感染流感的風險。

③ 狂犬疫苗：孕前孕期均可接種

狂犬疫苗屬于滅活疫苗。孕婦、嬰幼兒均可接種。

如果在備孕期間，不小心被狗狗咬了，無需心理負擔，立即接種疫苗。如果懷孕了，也請毫不猶豫地去接種疫苗，畢竟狂犬病的致死率是100%，咱可不能鬧著玩兒~

Tip 3

做好這兩項檢查再補葉酸

① 代謝基因檢查

攜帶677CC基因型時其MTHFR活性爲100%；

攜帶CT基因型的活性則爲CC的71%；

攜帶TT基因型的活性只有34%[1]。

有葉酸代謝障礙的姐妹需要服用活性葉酸，幫助跨過代謝障礙，直接吸收。

② 同型半胱氨酸數值

同型半胱氨酸是血液檢查的一個項目，它的正常範圍在5-15μmol/L。

同型半胱氨酸＜5μmol/L，每天常規補充0.4mg的葉酸是不夠的，應根據自身的基因型和醫生的建議，補充合適劑量的葉酸。

同型半胱氨酸＞15μmol/L，需要警惕H型高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心髒病等疾病，需做進一步檢查，明確診斷。

Tip 4

孕前“宜先除痔”

在備孕期間，如果你有痔瘡，最好在懷孕前就治療好。

孕後隨著胎兒的生長，子宮日漸增大，對下腔靜脈形成壓力，使盆腔內的血液回流受阻礙，肛門周圍靜脈叢的血液淤滯，迂曲成團，會使原有的痔瘡加重。

痔瘡有便血、脫出、疼痛、瘙癢等症狀，易導致孕婦貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力等症狀，不利于胎兒發育，嚴重的甚至會導致胎兒流産或早産！

有話說

以上tips是絕大部分姐妹容易忽略的事情！！當然姐妹們也無需過分焦慮，備孕首先需要調整的就是情緒以及生活方式，只要身體健康，放松心情，懷孕是遲早的事兒~