衆所周知，中國跳水項目之所以和乒乓球一樣被外國網友稱呼爲夢之隊，除了和球員的辛苦訓練息息相關，更是和離不開運動員教練的栽培和指導。例如中國跳水隊的掌門人周繼紅，她是中國跳水界的領軍人物，她不僅在運動員時期取得了輝煌的成就，更在退役後以其獨特的眼光和嚴謹的管理風格，爲中國跳水隊作出了重要貢獻。

1965年，周繼紅出生于武漢，她的跳水生涯頗具傳奇色彩，最初的她是一名體操運動員，但隨著時間和興趣的轉移，她發現了自己在跳水方面的天賦，並決定專攻跳水，這一轉變對于她來說是一個重要的裏程碑，也標志著她職業生涯的新起點。進入省跳水後，周繼紅的才華就得到了進一步的展現，她在跳水方面展現出了極高的天賦和技巧，很快就脫穎而出，年僅16歲的她就獲得了全國跳水冠軍，這一成就足以彰顯她在跳水領域的實力和潛力。

然而，周繼紅並沒有滿足于國內的成就，她渴望在國際舞台上證明自己的實力，于是在1984年，年僅19歲的她迎來了職業生涯的高光時刻。在洛杉矶奧運會上，她以出色的表現勇奪跳水金牌，成爲中國首位奧運跳水冠軍，這一成就很快就讓她在國內外火出圈，也爲中國跳水隊在國際上樹立了嶄新的形象。在退役後，她並也沒有離開跳水領域，而是選擇繼續進修文化課，提高自己的文化素養，同時還擔任跳水教練角色，開始自己全新的職業生涯。

在擔任教練期間，周繼紅培養出了多位世界冠軍，譬如秦凱、陳若琳等，這些運動員在國內外賽場上屢創佳績，在他們成功的背後離不開周繼紅的悉心指導和嚴格要求。除了擔任教練外，周繼紅還曾擔任過領隊一職，全面負責隊伍的訓練和管理工作，以確保隊員們在比賽中發揮出最佳的水平。爲了隊伍的凝聚力和戰鬥力，她制定了嚴格的管理制度和訓練計劃，並親自監督執行，她的嚴格管理和專業指導爲隊伍的穩定和發展奠定了基礎。

在選材方面，周繼紅有著獨特的眼光和判斷力，她曾開除過因過多參加商業活動而影響訓練的“刺頭”田亮，這一決定在當時可是引發了廣泛爭議。但她始終堅持以運動員的訓練和比賽爲重，認爲商業活動不應該幹擾到運動員的專注和投入，頂著壓力沒有再錄用田亮。這種嚴格的選材和管理方式，爲中國跳水隊注入了新的活力，也塑造了隊伍的嚴謹專注的訓練環境。

除了對運動員的選材和管理外，周繼紅還非常注重運動員的心理素質和比賽狀態的調整。作爲運動員出身的她，深知在激烈比賽中心理素質往往能決定勝負，所以她總是會對隊員們進行心理溝通，了解他們的想法和困惑並及時給予指導和幫助。在比賽中她也總是會鼓勵隊員保持冷靜，用自信的心態去面對挑戰，這種積極的心理暗示，自然而然爲隊員的好成績提供了有力支持。而周繼紅在職業生涯中還經曆了其他重要時刻和挑戰，像孫楊在面臨爭議時，她敢于站出來爲孫楊說話，此舉展現出了她的勇氣和公正的態度，以及對自己隊員的信任度。

值得一提的是，年僅14歲的全紅婵得以在東京奧運會參賽，主要還是因爲周繼紅的極力推薦，而全紅婵也以優異的成績證明了周繼紅的眼光是沒錯的。這一決策不僅讓全紅婵一戰成名，更彰顯出周繼紅在選材和培養新人方面的毒辣眼光，讓周繼紅的身份又更上了一層台階。現如今周繼紅在國內外跳水界都享有很高的聲譽和影響力，並擔任了多個重要職務，包括國際泳聯副主席和總局遊泳中心主任等，這些職位不僅是對她個人的認可，也是爲中國跳水隊在國際舞台上爭取了更多的話語權和影響力。

總的來說，周繼紅以其輝煌的運動員生涯，嚴格的教練風格和別具慧眼的選材方式，爲中國跳水隊作出了傑出的貢獻，即便在這個過程中她充滿了爭議，但是這並不能影響她一步又一步的向前走，是值得後輩學習的優秀榜樣。