“增豆控油”小百科|什麽是反式脂肪酸,主要危害有哪些?

農民日報 2024-05-16 09:10:16

脂肪酸的空間構象中,若氫原子分布在不飽和鍵的同側,稱爲順式脂肪酸;反之,氫原子在不飽和鍵的兩側,稱爲反式脂肪酸。常見植物油的脂肪酸均屬于順式脂肪酸。部分氫化的植物油可産生反式脂肪酸,如氫化油脂、人造黃油、起酥油中都含有一定量的反式脂肪酸。

研究表明,反式脂肪酸攝入量多時可引起低密度脂蛋白膽固醇(有害膽固醇)的升高和高密度脂蛋白膽固醇(有益膽固醇)的降低,導致高脂血症,由此增加動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。還有研究表明,反式脂肪酸可幹擾必需脂肪酸的代謝,進而影響兒童的生長發育及神經系統健康。因此生活中需要盡量避免攝入含有反式脂肪酸的食物。

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