咱們有不少人經常出現心慌的毛病，但是看了不少醫生，也查不出問題，那該怎麽辦呢？

出現心慌，要排除疾病導致，以下疾病會導致心慌，建議按照這些思路進行體檢：

首先要排除心血管疾病。像各種心律失常、心髒瓣膜病、心力衰竭等可能導致心慌，持續存在的心慌可以做常規心電圖等檢查明確，如果陣發性發作，可以做動態心電圖，看看24小時或者更長時間內的發作情況。

其次要排除神經系統的問題，對于年輕人來說，常見的恐懼焦慮也會導致心慌發作。

第三要排除貧血、甲亢、低血糖等疾病，嚴重的貧血、甲亢等可以造成心慌表現。低血糖反應首先表現爲心慌，尤其發生在空腹的時候。

四要排除胃腸道問題，像反流性食管炎、慢性胃炎、潰瘍等，會出現胸部不適伴有心慌發作。

如果是疾病導致，醫生通過相關的檢查多數能夠明確診斷。

如果通過檢查無法發現心慌的病因，那麽要注意檢查一下是否有不當的生活方式導致，比如缺乏睡眠、濫用藥物、飲食問題、喝濃茶咖啡等。

還有一種與心慌有關的疾病，叫心血管神經症，或者稱之爲心髒植物神經功能紊亂。這種情況主要表現爲心慌胸悶不適，或有頭暈、疲勞、呼吸困難等，患者一般常合並存在焦慮、壓力過大、睡眠障礙等。經過常規的體檢、心電圖、動態心電圖等一系列檢查未發現器質性的病變。

如果不是心髒疾病本身導致的心慌，可以通過自身的調節來達到治療的目的：

飲食上要提倡多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食物，推薦雜糧、蒸谷米、多種蔬菜水果等。減少咖啡、奶茶、濃茶、酒精等攝入。

加強運動鍛煉，提倡亞極量有氧運動，每周堅持，能改善心髒植物神經功能，把心率下調。

加強心理調節，避免熬夜，改善睡眠質量，避免焦慮等，對于心慌的改善有很大的好處。#春日生活打卡季#