衆所周知，人類若是想要維持生命，往往是離不開水的，這也就是爲什麽人們常說“水是生命之源”。人們若能保證每天有補充的水分攝入，不僅能加速身體的新陳代謝，使體內的血液濃度降低，還能夠幫助腸胃消化食物，更好地運送營養物質，對健康有很大好處。
但對于高血壓患者而言，生活中除了要合理飲食，保持低脂、低鹽、低糖的飲食結構外，掌握科學健康的飲水方法，也很重要，但有部分患者不喜歡白開水，往往會在水中添加一些其他物質，讓水變得更有滋味，可實際上，並非所有類型的水，都適合高血壓患者飲用，比如這3種水，高血壓患者再“饞”也要少喝。
1.淡鹽水
“鹽”被人們稱爲“百味之王”，大家在日常生活中適量喝些淡鹽水，對健康而言也是有不少好處的，一是能夠幫助身體補充鈉離子以及鉀離子，其次也能減少電解質紊亂的困擾。尤其是在夏天，外界氣溫較高，人們的出汗量也比較多，那麽在這種情況下，就需要適量補充一些淡鹽水，以補充身體缺失的鈉離子、鉀離子。
但高血壓患者卻需要提高警惕，最好不要減少淡鹽水的攝入。因爲鹽分攝入過多也是誘發高血壓的重要元素之一，而食鹽中含有的鈉離子也極高，若是高血壓患者攝入過多，便會造成血液中的鈉升高，潴留的水分也會升高，進而使患者血容量增大，給心髒帶來壓力，長期如此便會損傷血管內膜，進而引起血壓升高。因此，對于高血壓患者來說，淡鹽水是不適合飲用的。
2.遊離糖水
遊離糖水聽起來是一個比較陌生、籠統的名詞，說得簡單一些，它其實就是添加了遊離糖成分的飲料。那麽遊離糖又是什麽呢？我們一般將額外添加的糖稱爲遊離糖，比如生活中經常接觸到的蔗糖、葡萄糖、果糖等等，均爲遊離糖，這些糖不僅會生成熱量，若攝入過多還可能會使人體發胖。
對于高血壓這類疾病來說，遊離糖也可以作爲其發病因素之一，一旦人體攝入的糖分過量，心跳速度便會加快，血管在這種情況下就會收縮，再加上體內的水份和鈉含量增加，血管容量也無疑會增加，在這種情況下血壓自然就會升高。
生活中遊離糖水幾乎無處不在，比如碳酸飲料、植物蛋白飲料等等，這些飲料在其制作過程中通常都會添加遊離糖，因此高血壓患者若想將血壓控制在穩定範圍內，就最好少喝或者不喝這類飲品。
3.酒水
在我國，自古以來就有著“無酒不成席”的說法，幾乎家家的餐桌上都離不開酒，生活中喜歡喝酒的人也非常多，不少人即便沒有酒友，僅自己一個人在家也會小酌一兩口。可小酌一杯酒雖能怡情，但對身體健康來說危害是很大的，尤其是對于血壓的影響，是不容小觑的。
據流行病學研究顯示，每天喝酒量達到3杯以上的人，其患上高血壓的風險要比不喝酒的人高出數十倍，而若是本身血壓就比較高，還不注意忌口，那麽對健康的威脅性則會更大。
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