血壓指血液在血管中流動時作用于血管壁的側壓力，血壓的高低與我們日常生活的息息相關，是檢測很多潛在疾病的重要指標。
目前用于測量血壓儀器有兩種，水銀血壓計和電子血壓計。水銀血壓計是一種傳統測血壓方法，准確度很高，但較爲麻煩。電子血壓計操作方便更適合家庭使用。
收縮壓被我們稱爲高壓，是心髒收縮對血管壁的最大壓力，舒張壓也就是低壓，是心髒收縮對血管壁的最小壓力。正常的血壓範圍是維持人體健康的根本，血壓過高或過低都有可能成爲影響身體健康的隱患。
血壓升高會出現哪些症狀頭痛：頭痛經常發生在後腦勺和太陽穴，會出現持續性的鈍痛或搏動性疼痛。不止是疼痛，高血壓還會引起頭部眩暈，患者會覺得走路頭重腳輕，重心不穩。
視覺障礙：血壓較高，患者可能會出現眼前發黑，視力模糊等症狀，這主要是因爲高血壓影響視網膜的血壓供應導致的。除此之外，高血壓還有可能引起聽力下降，暫時性耳聾等情況。
心悸，胸悶：高血壓不僅會增加心髒負擔，還會引起肢體麻木，導致心髒功能受損和影響腦部血液供應。
注：高血壓引發的症狀因體質的不同會有不同的表現，一旦被確診爲高血壓，患者需積極配合醫生治療，控制血壓，保護自己的身體健康。
血壓高，能不能吃大蒜大蒜本身並不會造成高血壓，相反大蒜富含多種活性成分，不止不會導致高血壓還能保護心血管健康，降低膽固醇。
但是這並不意味著高血壓患者可以毫無顧忌的食用大蒜，對部分人群來說過度食用大蒜不僅會導致口腔異味和胃部不適，還會影響藥物的吸收，降低藥物控制血壓的作用。
因此對于高血壓患者來說，適度食用大蒜是可以的，但還需注意個人體質。如果有胃部不適或正在服用降壓藥物，盡量不建議食用大蒜。
醫生坦言：若想控制血壓，盡量遠離這3種食物香椿：香椿是大地母親賦予我們的綠色瑰寶，它是健康與純潔的象征，健脾開胃，保健美容，以其獨特的口感征服部分人群的味蕾。
不過雖然它營養豐富，但對于腎陰虛和高血壓的朋友或許並沒有那麽美好。食用過多的香椿還打破我們體內鈉鹽的平衡，影響血壓的問題。因此大家在合理享用香椿的同時，也要適可而止，避免過多食用。
腌鹹菜：相信很多人對于腌鹹菜都情有獨鍾，它雖不是一道大菜，卻被稱爲民間“百搭之王”，無論是搭配白米飯，面條，還是饅頭，都能創造出令人難以忘懷的美味。
然而對于高血壓患者來說，不太建議食用腌鹹菜。因爲長時間儲存的鹹菜會制作大量的亞硝酸鹽，雖然美味對于身體卻是一種負擔，且營養不夠豐富。
茴香：這種散發著特殊味道的食材經常出現在北方與餃子相伴，最爲常見的便是豬肉茴香餃子，口感鮮美，回味無窮。
但對于高血壓患者來說並不建議食用茴香，因爲茴香含鈉量較高，鈉會導致我們的血壓升高，骨質疏松，因此不建議高血壓患者食用此類食物。
血壓長期居高不下，會給身體帶來什麽危害？增加心血管系統壓力：心髒長期超負荷工作不僅會引發心髒病，還會增加中風的概率，嚴重者導致癱瘓，甚至是死亡。
影響腎髒功能：長期高血壓會導致腎髒功能受損，嚴重者引發腎功能衰竭。不僅如此，高血壓還會對眼睛造成損傷，影響我們的視力。
器官受損：高血壓還會導致全身血管硬化，血栓等問題，這些問題不僅會增加心血管疾病的風險，還會影響身體多項器官的正常運作。
高血壓患者可嘗試吃這幾種食物，幫助降血壓深色蔬菜：如西蘭花，菠菜，這些食物富含葉酸，鎂等多種有益元素，不僅能夠減少對鈉離子的吸收，還能起到降血壓的作用。
富含鉀的食物：如蘑菇，香蕉等食物，鉀元素能幫助身體排出多余的鈉離子，達到降血壓的作用。同時鉀元素還能促進心肌正常收縮，維護心髒健康。
富含優質蛋白質食物：如豆類，深海魚等，這些食物中蘊含的蛋白質不僅可以改善血管的彈性還有助于減少血壓的波動，降低血脂，減少心血管疾病的風險。
富含抗氧化物質的食物：如黑巧克力，藍莓等食物，這些食物蘊含的抗氧化物質能夠幫助我們的身體清除自由基，減少氧化應激反應，保護心血管健康。
綜上所述，高血壓患者建議在日常飲食中注意葉酸，鉀，鎂等有益元素的攝入，控制鈉元素的攝入量，保證飲食均衡，合理搭配飲食，控制血壓。
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