拔牙是常見的口腔診療，很多人會因爲蛀牙、牙周炎、牙外傷、智齒等問題拔牙。
經常有患者問：拔牙之後牙槽骨有個洞，恢複得慢，是不是需要喝點骨頭湯來補補鈣？
我們需要先了解清楚兩方面的內容：
一、喝骨頭湯能補鈣嗎？其實並不能！
骨頭裏雖然含有豐富的鈣元素，但是這些鈣元素都是結合鈣，性質穩定，溶解性差。用骨頭熬湯，只有非常少量的鈣能溶解到湯裏。據檢測，每 100 克骨頭湯中僅含鈣 20.1 毫克。
骨頭中的磷酸鈣在人體中吸收率低，加上骨頭熬湯時骨髓中的脂肪溶解到湯中，脂肪和鈣結合會形成一種皂化物，甚至反而會妨礙鈣的吸收。
二、補鈣有助于牙槽骨恢複嗎？牙齒拔出後，通常會在牙槽骨上留下一個明顯的“洞”，也就是拔牙創，它的愈合過程大致可分爲四個階段：
凝血塊形成：15分鍾左右，拔牙創內的血液凝固，形成凝血塊，封閉拔牙創；
凝血塊機化：拔牙後24h左右，關于有成纖維細胞從牙槽骨壁向血凝塊內延伸生長，3天左右形成束狀，20天左右成爲幼稚的無定形樣結締組織纖維；
上皮覆蓋拔牙創：拔牙後3周，牙龈上皮從開始從四周向凝血塊表面生長，直到完全覆蓋拔牙創，時間大約是一到四周；
骨組織的修複及新骨的形成：一般最早在拔牙後第6天開始出現。
整個過程中，牙槽骨主要是高度、厚度的變化，而補鈣主要是提高骨頭的密度。因此，補鈣對拔牙後牙槽骨的恢複作用並不大。
三、拔牙後牙槽骨恢複慢怎麽辦？拔牙之後如果骨頭恢複的慢，大概率是因爲拔牙之前有長時間的慢性炎症，導致骨頭吸收的過多。骨組織長期處在慢性炎症狀態下，即使病竈牙清除幹淨後，它的恢複也是比正常的慢。
想要拔牙後牙槽骨盡快恢複，汕頭口腔醫療中心更建議在拔牙前做好預防：
1、及早治療牙周病：及時控制炎症，甚至可以避免牙齒拔除；
2、選擇微創拔牙：選擇技術先進的口腔醫療機構，醫生可以借助微創器械實現保留骨組織、減少鄰牙損傷的目的，促進術後快速恢複；
3、位點保存：當你拔除的牙齒有修複需求，可以和醫生溝通考慮使用位點保存技術：即在拔牙手術中盡量保護頰、舌側牙槽骨壁的完整性，將軟、硬組織的損傷降低。通過早期幹預的方式，減少牙槽骨的吸收，爲將來的種植牙修複創造良好的條件。
醫生提醒，在臨床治療中，牙齒拔除後牙槽骨受到的功能性刺激喪失，拔牙位點的剩余牙槽骨將發生不可逆的吸收，導致牙槽骨高度和寬度減少。因此，除了智齒，其他牙齒拔除後，都建議盡快修複。若骨量不足，可考慮進行骨增量手術，盡快修複缺失牙齒。
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