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我國中醫文化博大精深，其中講究的是各種植物的相生相克，有很多生活中我們最常見的物品，其實都可以用來治病。
前段時間林女士看了一個中醫講座，其中的專家表示，每天在腳底貼一塊姜片睡覺，這能夠很好的去改善身體的健康情況，並且能去除體內的濕氣。
她一直很重視健康問題，所以第2天也買來了一大塊姜，晚上在睡覺之前在兩個腳底都貼上了一塊姜片。
這一堅持就堅持了三周，沒想到林女士，真的感覺到自己的身體狀況有了明顯的改善，她還將這一養生方法分享給了身邊的親朋好友。
作爲一種在烹饪方面常見的材料，生姜貼在腳底都有哪些好處呢？專業人士爲你解答其中的奧秘，大家早知道早受益。
一、生姜的作用我國地大物博，各種物産資源都相當豐富，在發展的過程中，我們也能將各種物質都巧妙地運用到生活之中。
生姜有一股獨特的辛辣味道，有些人由于受不了它的味道，所以在做飯時會盡可能的避免少放，有些人甚至是不放。
我們知道生姜有去除體內寒氣的效果，通常的時候他都會用于做菜，在受涼或者感冒之後，有些人也會將其煮生姜水喝。
在做飯時放生姜有去腥提味的效果，能讓食物變得更加的鮮美，現在有些人還將生姜制成了一些小零食，比如說姜絲或者生姜片。
在腌制過後，生姜的辛辣味道能被去除一些，這能更好入口，在攝入人體之後，你的胃部和身體會有一種暖暖的感覺。
很多女性在經期也喜歡用生姜去熬煮紅糖水，再加上一些紅棗枸杞，味道是相當不錯，從這個角度來看生姜有較高的應用價值。
它性溫、味辛、歸肺、脾、胃經，具有解表散寒的作用，而且還有一定的解毒功效，如果發現有藥物中毒情況的話，可以多吃一些生姜
它在生活中被當作是預防感冒的藥物之一，不過它的發汗效果不是特別的好，所以想用他治好感冒作用並不大，需要輔助其他藥物。
生姜還能夠解魚蟹毒，還被用于治療小兒秋季腹瀉膽道蛔蟲症，由此可以看出生姜真的有多方用途，而且對身體有益。
只不過有些人群是不適合去服用生姜的，比如說陰虛內熱或者實熱重者，這類人大量食用生姜只會讓病症加重。
有些人在服用了生姜之後，會出現口幹或者嗓子疼的情況，這可能是你對生姜的不良反應，建議這類人群盡量不要去服用生姜。
而且它與一些藥物其實是有相克的反應，所以如果是長期服用中藥的人群，一定要咨詢醫生，是否在用藥期間能夠食用生姜。
除此之外，生姜其實還可以外敷，在睡覺前將生姜切成片，取一兩片貼在腳心，可以起到很好的養生作用，堅持一段時間你的身體會有明顯的改變，那將生姜貼在腳底到底對身體有哪些好處呢？
二、睡前腳底貼生姜的好處生活中存在著很多的民間小偏方，有些沒有科學依據，而有些則是大家在生活中逐漸積累下的經驗之談。
偏方治大病是真實存在，比如說睡前在腳底貼上一片生姜，很多當下年輕人對這一方法不屑一顧，只要你嘗試了也許就會愛上。
我們都知道腳底有許多的穴位，他們都對應著身體的其他器官，現在的人生活與工作壓力特別的大，很多人都存在著亞健康的狀態。
這就增加了多種疾病入侵身體的風險，所以在生活中大家要多了解一些養生方法，爲自己的健康建起一道堅實的堡壘。
將生姜切片貼在腳底，這屬于一種外敷的療法，它並沒有什麽技術含量，卻能很巧妙的去調理你的身體，這是一種最簡單又經濟的養生方法。
操作過程也很簡單，買一塊新鮮多汁的生姜，它的汁水越飽滿療效越好，將生姜清洗幹淨之後，切成厚一點的片。
然後大家可以找一個幹淨透氣性較好的紗布，將生姜片放入其中，然後將紗布套在腳上，保證姜片能放在腳底的掌心位置。
大家也可以直接將生姜片貼在腳底，然後穿上襪子，只不過這種方法很容易導致姜片移位，用紗布固定是最佳的。
用這樣的方法連續堅持三個星期，如果皮膚比較敏感的人，在敷姜片的過程中出現了皮膚紅腫或者瘙癢的情況，要及時停止。
這樣做對人體有兩大好處，第1個就是能夠祛寒祛濕，受生活環境還有飲食習慣的影響，很多人體內濕氣特別的重，這導致了身體的肥胖，還有其他的健康問題。
將生姜片貼在腳心，可以刺激腳部血液的循環，能加快體內的代謝，有助于身體的排毒，還能幫助疏通中焦。
體內的濕氣如果不能及時排出體外，很容易讓人整天都沒有精神，堅持給腳底貼生姜片，你會發現自己的精神狀態會得到一個明顯的改善。
而且體內的濕氣去除之後，身上的贅肉會逐漸減少，腳底貼生姜起到了減肥的效果，這也是爲何有些女性每天都會用生姜泡腳的原因之一。
生姜片在敷到腳底之後，能促進全身的血液循環，還能刺激多個穴位，有便秘困擾的人，也可以堅持姜片敷腳，堅持一段時間後會有很好的改善效果。
這樣做能改善腸胃功能，有助于解決消化不良、腹瀉等消化道的異常，這就增強了腸胃的消化功能。
第2點就是生姜貼腳底，可以很好的去改善你的睡眠質量，現在有些年輕人長期被失眠困擾，甚至對藥物産生了依賴性。
我們都明白，想要健康充足的睡眠是基礎，在睡覺的過程中，身體各器官也會得到一個很好的修複。
如果睡眠時間不足或者睡眠質量不好，會影響第2天的精神狀態，長此以往，身體會出現超負荷的問題。
生姜有一定的刺激性和揮發性，敷在腳底之後它能加速血液的回流，這能讓你盡快進入到深度睡眠的狀態，讓身體更加的放松，從而提高了睡眠質量。
有的人在睡覺時特別容易做夢，而且睡醒之後嘴裏還可能會發苦，有異味，這是因爲氣血運行不暢。
這樣的人特別適合將生姜貼在腳底，血液運行通暢了，能讓身體全面放松下來，像睡得不踏實、失眠等情況，都會得到明顯的改善。
三、生姜的妙用有些女性表示，自己一年四季都是手腳冰涼，這很可能是因爲體內的血液循環不好而造成的，有的女性在經期更是小腹微涼，還有較明顯的疼痛感。
這類人群可以多用一些生姜，可以將其貼在腳底或者放到肚臍上，這都能有效的改善血液的循環能力。
不過一定要堅持，只使用幾天很難看出效果，所謂的養生本來就是一個需要長時間堅持的過程，只要你能堅持下來，手腳冰涼的情況都能得到改善。
生姜對很多女性都有諸多益處，放到肚臍上可以很好的逼出子宮內的寒氣，尤其是經期能促進經血的排出，可以改善痛經的症狀。
平時大家也可以多喝一些生姜水，還可以買一些生姜的精油去按摩腹部，這都有祛除體內寒氣、暖宮和祛濕的效果。
腳氣是一種讓很多人都爲之頭疼的疾病，給我們的生活帶來了許多的小困擾，由于異常瘙癢，總是讓人忍不住去撓兩下。
如果是在公共場合，撓腳是一個很不雅觀的動作，雖然現在市面上各種治腳氣的藥膏特別的多，但效果差強人意。
生姜有殺菌的作用，將生姜貼在腳心或者用生姜汁塗抹腳氣部位，能很好地殺除腳部的細菌，還能改善腳臭的問題。
不過生活中有一部分人群是不太適合用生姜養生的，皮膚敏感或者有皮膚病的人，不建議用生姜直接接觸患處。
皮膚異常敏感的人想要用生姜敷腳底，可以先小面積塗抹，如果皮膚沒有什麽反應再正式去實施。
除此之外，上火的人還有腳部有傷口，以及血糖超標的人群，都不建議大家去嘗試生姜貼腳心的養生方式。
想要用生姜泡腳的話，建議大家浸泡的時間不宜過長，最好控制在半個小時左右，因爲泡腳本來就能加快血液的循環，這時又加姜，很可能會引發心腦血管疾病。
總結生姜在我們生活中隨處可見，看似不起眼其實有大作用，在了解了它的好處之後，大家可以根據自己的身體情況合理的去安排使用。
任何事物都有它的利與弊，生姜對人體好處雖多，但它是有很強的刺激性的，而且味道也不怎麽好，所以大家沒有必要硬逼著自己去使用。
生姜有很好的保健功效，生活中我們也可以榨一些生姜水洗頭，有防脫的效果，還可以用生姜片去刺激其他穴位，這些都能促進身體的血液循環。
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參考鏈接。
外科溫建醫師 2020-07-23 《醫生:腳底貼姜片睡一晚,不出3周2個好處找上門,早知道早受益!》
中醫院徐醫生 2021-03-23 《每晚睡覺前,在腳底板貼一片生姜,長久以後,身體能收獲什麽?...》
三九養生堂 2020-03-02 《睡前把生姜貼腳上，別提多厲害了，堅持貼，能幫身體解決不少煩惱》
