鄭州市氣象局提醒：

今天白天：多雲轉陰天

偏南風轉偏東風：3級

最低氣溫：24～25℃

最高氣溫：35～36℃

20日白天：陰天有陣雨、雷陣雨，東北風4級，陣風6-7級；夜裏：陰天，22～27℃

21日：多雲到晴天，19～32℃

近幾天天氣炎熱

空調是否迎來

2024年的第一次啓動了呢

小夥伴們有沒有拿出你的防曬裝備

17日至18日

我市持續出現37℃以上高溫

今天仍有35℃以上高溫

預計20日將有強對流天氣

受冷空氣影響

最高氣溫較前期下降8到10℃

高溫炎夏

光是動一動就已經一身臭汗

你是不是只想高呼——我要空調間！

然後，再隨時來一個“葛優癱”？

夏天當然是要狠狠運動了

眼看著就到了露肉的季節

俗話說“夏練三伏”

酷熱天氣下鍛煉

不但能提高人的肌體耐熱能力

更能促進和改善身體的其他機能

每次開始鍛煉

都會在腦子裏跟自己身體較勁

再堅持一下，再多做一個吧

健身對我來說改變

不只是外在

而是內在自我肯定的力量

當鍛煉成爲慣性時

你就發現傷感、無力、缺自信

很多問題沒你想象那麽複雜

就是一個生理問題

可以通過鍛煉來調節

肌肉皮膚一緊繃，眼神一堅定

好多事就變容易了

一切就這麽簡單

健身不敢說一定是對抗虛無

但至少能讓自己的生命力旺盛起來

有了足夠的生命力

我們才能去對抗生活中

遇到的一切不順遂

好了，啥也不說了

友友們，動起來吧

鄭州發布

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