五一假期歸程途中，人員流動性和聚集性顯著增加，尤其是在車站、機場、地鐵等交通樞紐，戴口罩仍是個人做好呼吸道防護的最主要措施，除了在人員密集場所保持戴口罩好習慣之外，是否能夠做到科學戴口罩也很重要，一起來看看。

國家疾控局發布的最新一版（2023年版）關于印發預防呼吸道傳染病公衆佩戴口罩指引指出：呼吸道傳染病的常見病原有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等，主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效措施。

根據相關指引要求，在呼吸道疾病高發期間，乘坐地鐵、公交車、火車、飛機等公共交通工具出行期間，建議科學佩戴口罩，並及時洗手或手消毒，做好在途個人防護。65歲以上老年人、嚴重慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童等，建議盡量減少前往人群聚集的旅遊景區和公共場所，如確需前往應科學佩戴口罩。呼吸道傳染病患者或出現相關症狀者，建議暫緩出行，盡量避免感染他人。大型聚集活動的舉辦方應落實通風、消殺和健康提示等責任，並關注和遵守當地呼吸道疾病防控信息和要求。

最新版指引中明確，包括流感、新冠、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道傳染病感染者，在前往室內公共場所或與他人近距離接觸距離小于1米時，應當主動佩戴口罩，出現發熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道傳染病症狀者前往室內公共場所或與他人近距離接觸時，也應主動佩戴口罩。呼吸道傳染病高發期間，養老機構、社會福利機構、 托幼機構、學校等重點機構的醫護、餐飲、保潔、保安等公共服務人員工作期間都應主動佩戴口罩。

爲了迎合假期出行氣氛，或者是爲顔值加分，不少人假期旅途也會帶上五花八門印滿時尚圖案的口罩，然而，從科學防護的意義上講，真正符合呼吸道防護標准的口罩有且只有符合指引規定的幾種，其中，呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病症狀者應佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩(無呼吸閥)，或是醫用防護口罩。其他人員可使用一次性醫用口罩或醫用外科口罩。對于兒童人群，指引指出兒童呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病症狀者應佩戴兒童專用防護口罩，其他兒童可佩戴兒童用衛生口罩。

在口罩標准上，適合于一般用途的口罩有《GB 2626-2019》《GB/T 32610-2016》明確的産品規範標准，醫用口罩産品則應嚴格遵循YY/T 0969-2013《一次性使用醫用口罩》、YY 0469-2011《醫用外科口罩》、GB 19083-2010《醫用防護口罩技術要求》等規範標准。

除了戴口罩防護之外，常備用藥也很重要，可以做到有備無患，如常見的連花清瘟等中成藥，可以有效治療感冒、流感、新冠等疾病，保障全家人的旅行體驗。旅途中如出現發熱、流涕、打噴嚏等感冒症狀，及時用藥治療，以免影響旅程。推薦使用中成藥，既能多靶點改善症狀還沒有嗜睡的副作用。以連花清瘟爲例，針對發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感熱病的症候群都有確切的治療效果，通過整體調節、多靶點治療的方式，全面緩解症狀。無論是得了普通感冒還是流感，只要症候相同，連花清瘟都可以發揮其獨特的治療作用，及時緩解呼吸道感染引發的不適症狀，爲自己和家人多建立一道健康屏障。