長江日報大武漢客戶端2月21日訊（記者江夢晴 通訊員胡夢）據武漢市氣象台最新預報，21日白天武漢西部有凍雨或冰粒，東部小到中雨轉凍雨或冰粒，氣溫降至-3℃~0℃。湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）治未病中心主任楊帆表示：寒潮來襲，及時添衣，著重保護4個重點部位。

頸部要暖。氣溫驟降，很容易“風從頸後入，寒從腳底生”。頸部是人體“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要部位，有很多重要穴位，更是心腦血管的必經之路。此時要多注意頸部保暖，穿立領裝、及時佩戴圍巾，避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

腰部要暖。中醫認爲，腰爲腎之府，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部遭受風寒後，易引起腰部冷痛，造成腎陽虛，男子會出現陽痿早泄的症狀，女子會出現月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。

背部要暖。中醫認爲，背爲陽中之陽，爲督脈和足太陽膀胱經行之處。督脈總督爲陽經，太陽經在一身之表，風寒邪侵人體，太陽經首當其沖。倘若背部保暖不好，風寒之邪就會通過人體背部侵入，以致損傷了氣而使舊病複發或誘發新病。

膝部要暖。寒冷空氣可使得膝部受涼，將導致關節局部肌肉和血管的收縮，引起關節疼痛。患有關節滑膜炎或骨性關節炎的中老年人，在降溫時更容易引起關節疾病發作或加重。

湖北省中醫院肥胖專科主任肖明中表示，除了保暖，還可以通過服用中藥、藥膳、艾灸、泡腳等固護身體“正氣”，提升抗病能力。

益氣固表湯：取黃芪、山藥各20克，炒白術15克，黨參10克，紅棗6個，排骨400克，一同炖煮，食肉喝湯即可。此湯適用于易出虛汗、反複感冒的人。

安神足浴方：取交藤20克，野菊花5克，當歸、吳茱萸、雞血藤各10克，放入鍋中熬成藥汁倒入足浴盆中，加適量溫水，待水溫降至38℃—45℃時，再泡腳15—30分鍾。此湯可改善手腳冰涼。

艾灸穴位：可以選取足三裏穴、神阙穴（位于肚臍中央）、關元穴（位于臍下三寸處）等艾灸，每個穴位艾灸15分鍾左右，起到通經活絡、益氣溫陽的功效。

【編輯：余麗娜】

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