陽氣好補，但最難補的是腎中元陽！

中醫認爲呢，腎精腎陽有先天和後天之分，先天精氣，陽氣來自于父母，可以說是從人出生後就固定的，相當于是“儲備電量”！而後天腎精和陽氣來自脾胃，靠脾胃消化吸收平時吃的食物後，生成精氣，陽氣來滋養腎髒，所以說，平時如果不注意節制，一味的耗損腎陽，導致脾胃生成的陽氣補不及時，就會進一步就耗損腎中的“儲備電量”，這時就非常難補回來了！

所以有的人會發現，自己明明陽氣虧損，經常腰酸腿軟，膝蓋發涼，甚至是欲望減退，功能低下了，舌頭伸出來胖大淡白，舌根凹陷有裂紋，明明是屬于腎陽虛的證型，但爲什麽用一些桂附地黃丸，金匮腎氣丸補陽，怎麽補效果都不好的原因！

因此沈醫生在這裏提醒大家，當發現自身陽氣虧損不足時，最好及時調理，避免後期虧損到自身先天精氣，陽氣後，調理起來費勁，那對于這種虧損到腎中元陽的人，究竟該怎麽調理呢？其實也很簡單，在根據自身情況對症加減用藥用量後，也需要注意強健脾胃，讓脾胃生成運化能力強健，更好的生成精氣和陽氣，以充養腎陽；同時在調理進補期間，一定要注意改正不好的生活習慣，比如熬夜，飲酒等等，同時千萬要記得禁欲！

只有這樣做，才能守住我們腎中的元陽，避免元陽再度虧耗，那再慢慢調理，補充，自然就能補回來了，不過發展到這個地步時，調理起來通常是比較麻煩的，所以一定要有耐心，不要想著一蹴而成，也千萬不要半途而廢，堅持才能逐漸看到效果，那今天就簡單給大家聊到這裏，我們下期再見！