第一，久坐不動。屏幕前的你現在是不是也這樣，這是非常不好的一個習慣，因爲這樣會導致我們機體的代謝下降，新陳代謝減慢，導致血液變得粘稠，久而久之，血栓就會形成，腦梗發病的幾率也會增加，第二，就是熬夜，長期的熬夜不僅會使我們的免疫力直線下降，而且熬夜會讓我們的身體處于一種應激狀態，體內的腎上腺素以及腎上腺素會持續的分泌，導致血壓和心率的上升，大大增加腦梗的發生幾率。第三，吸煙飲酒，別小看小小的一支煙，這裏面存在了很多的有害物質，而酒精更會對血管造成刺激，導致血管異常的收縮，加速血管的動脈硬化，從而引起腦梗的發生。第四，不健康的飲食，像油炸，燒烤的食物，導致血管內甘油三酯和膽固醇的堆積，進而推動血管斑塊的出現，最後形成血栓。