長久以來，我們對日本都有一個稱呼：“小日本”。在上世紀30、40年代，由于日本的侵略行爲，對中國人民造成很大的傷害，因此，在這個稱呼的後面，還要加上“鬼子”兩個字。

很多人對于“小日本”的“小”字，一直都存在一些誤解，認爲這個小是日本的國土面積小，實際上並非如此，這個小是指日本人個子矮小。

根據一些資料統計，在20世紀初的時候，日本民衆的身高普遍比較矮小，男性身高在158.8公分，女性身高在141.3公分。這個身高水平放到如今的中國，基本都是小學生的水平。

實際上，上世紀初日本人的身高水平能夠達到這個高度，還是經過基因改良後的結果，在唐宋以前，日本人的身高應該更矮小，才有“倭寇”的稱呼，而“倭”字，就是身材矮小的意思。

當時的日本人爲了改變身材矮小的現狀，就想到了一個辦法，那就是“借種”，因此，在此後的數百年時間裏，日本曾有計劃的向中國人“借種”，經過數百年間的基因改良後，日本人的身高有一定比例的提升。

此後很長一段時間裏，日本人的身高維持在這個水平左右，直到20世紀初，日本經過改革，社會生産力得到很大的發展。爲了增強日本人的體質，就有計劃的實施“牛奶計劃”，加上營養午餐，從20世紀初，到20世紀90年代的幾十年間，日本人的平均身高水平有很大的提升。

1994年日本曾經對民衆身高做過統計，當時日本男性的平均身高增長到了170.9公分，女性平均身高增長到了158.1公分，從數據上來看，日本人身高提升非常明顯，男性平均身高提升了12公分左右，女性身高提升了17公分左右。

然而，近些年，日本人的身高不僅沒有繼續提升，反而出現了下降的趨勢。根據日本厚生勞動省發布的統計數據，2023年日本男性平均身高水平是170.7公分，女性平均身高水平是157.9公分。從數據上來看，30年之前的1994年，是日本人體質的極限了。

或許中國有句古話，可以解釋這種現象，叫做“物極必反”，日本人身高在達到極限後，就開始回落下降。

至此，就不得不讓人産生一個疑問，日本人平均身高爲何會出現這種現象呢？有些人說這是日本人的基因缺陷。雖然如今的科學手段在一定程度上做出改變，但是仍然無法突破自然界設下的限制，日本人的基因本就如此，根本就無法突破。

那麽日本人平均身高下降，真是如此嗎？是有其他原因，還是真的因爲基因缺陷呢？

從日本人在20世紀初實施的牛奶計劃，營養午餐等計劃，可以看出其對日本人平均身高改善有很大的幫助。然而在同時期，中國由于條件比較刻苦，導致平均身高出現下降的趨勢。

在2000年初的時候，很多所謂的“專家”就認爲中國的人種不如歐美，因爲在當時中國人的平均身高不到170公分左右，而當時歐美國家的平均身高都在175-180之間，身高差距還是非常明顯的。

然而這些專家們忽略了一個事實，那就是2000年左右，是以50、60、70這一輩人爲主，而這些人成長的年代，條件還比較艱苦，在長身體的時候，缺乏足夠的營養攝入，導致他們大多數身材比較矮小。

實際上，中國人的身高水平一直都不低，在曆史上很多時期，中國人的平均身高，甚至是比歐美人的平均身高要高上不少。根據考古發現，距今6000-7000年之前的仰韶文化和大汶口文化遺址中，發現的中國人類祖先身高在171左右。

而山東濟南焦家村附近，發掘5000年前的古遺址中，甚至發現了190公分的大高個遺骸，並且數量還不止一個，而180公分以上的則是更多。

在距今2000多年前的秦朝，兵馬俑是根據真人複刻，在去除基座後，其平均身高也在171-181公分之間。

從這也可以看出，無論是在哪個時間段，中國人的體質也是非常“能打”的，並不算低。而根據歐美的統計數據，實際上，在工業革命以前，西方人的平均身高在163-168之間，這個身高水平不算高，甚至不如同時期的中國人。

這點從一些遺留的資料中也可以得到證實，當時西方的士兵與中國小孩一起合影，士兵的選拔相對較爲嚴苛，最能代表一個國家的身高水平，甚至是高于這個平均身高，但是從相片中來看，這個西方士兵的身高與中國10幾歲的孩子相差不大。

如果從人種上來說事的話，興許西方的人種還不如中國。而西方給人一種人高馬大的感覺，是因爲在工業革命後，釋放了生産力，讓其有足夠的營養物質攝入，經過200多年的時間積累，平均身高提升很大。

這就給很多“專家”一種錯覺，或許不是錯覺，而是有意爲之，鼓吹西方人優越，中國人種不如西方的言論。

然而隨著中國生活水平提高，中國人平均身高水平也出現了很大的提升，根據《柳葉刀》的一項統計數據，從1985-2019年的34年間，中國男性的平均身高達到175.7公分，女性身高達到163.5公分。

其中男性身高增加幅度排名世界第一，而女性身高增長幅度排名世界第三。而在如今，隨著00後，以及10後逐漸長大，身高增幅還在進一步提升，170公分在小學很常見了，180公分如今在中學也非常常見了。

可以看出，營養物質的攝入，與升高生長水平有很大的關系，在營養物質的加持下，中國人的基因逐漸被喚醒，身高回到其該有的水平線以上了。

日本作爲亞洲有數的發達國家，按道理來說，日本人也不缺營養物質，爲何170.9就成爲一個極限，無法提升，反而出現了下降的趨勢呢？

這裏面有兩方面的原因，一方面是日本自身的原因，另外一方面就是生活習慣導致的。

1、生活習慣方面的原因

日本雖然不缺少營養物質，但是日本人的飲食習慣卻比較特殊，日本作爲一個島國，在古代由于日本物資匮乏，這就導致日本人形成了“食而精”的飲食習慣。

一顆酸梅、一顆雞蛋、少數納豆都可以“炫”一碗飯，即便是正常的餐食，也是比較清淡，無論是菜品，還是主食的數量都比較少。

如果是一個養生的老年人來說沒有問題，這也是日本人一直自豪的長壽秘訣。但是對于正在長身體的少年，卻有很大的問題。

在中國有句俗語：“半大小子，吃窮老子”。這句話是完全不誇張，正在長身體的少年，由于身體的新陳代謝比較快，不僅肚子容易餓，而且食量也非常大。

而以日本那種飲食習慣，幾乎只能吃7、8分飽，對于飯量大的，只能半分飽。這種分量雖然對養生有好處，但是對正在長身體的少年來說，營養物質完全跟不上新陳代謝的消耗，這就導致了一個結果。

那就是日本雖然是發達國家，不缺少營養物質，但是飲食習慣，食材數量比較少，讓正在長身體的少年，無法汲取足夠的營養，把日本人的平均身高水平維持在一個高度，很難突破了。很難說日本的飲食習慣是好還是壞，對老年人好，但是對于長身體的少年來說，未必是好事。

反觀如今的中國，長身體的少年，只要吃得下去，那就“管質管量”的管飽，這些吃下去食物的營養物質都被吸收轉化，就體現在身高上了。

2、基因方面的限制

在生物學上有個詞，叫做“島嶼侏儒化”，那就是科學家們發現的一個規律，那就是只要生活在一個封閉的島嶼中，大型生物的體型會向矮小型的進化。

很多人比較熟悉的大象，往面前一站，那就跟一堵牆一樣。然而只要大象遷徙到島嶼，並且在這個封閉的島嶼中生存個數代之後，那麽其體型也會變得比較矮小，跟野豬差不多大。

島嶼侏儒化這種現象，不僅出現在野生動物身上，同樣也體現在人類身上。在封閉島嶼中生活的人類，普遍身高水平都矮小。

例如，印度尼西亞的弗洛裏斯島面積不過1.4萬平方公裏，大約是韓國的七分之一左右，生活在島上的人被稱爲弗洛裏斯人，其身高普遍在1-1.1米，體重在25公斤左右，如今中國很多幼兒園的小朋友，也比這個身高要高一些。

而出現這種結果的原因，是因爲封閉島嶼上不僅與外部基因交流比較少，並且島嶼上食物比較匮乏，那麽身材高大的基因不利于生存，沒有足夠的食物就被淘汰掉。

而剩下的都是矮小性的基因，只有這種基因才能夠在食物匮乏的島嶼上生存下來，他們是數萬年之間，基因篩選出來的結果。

日本同樣如此，作爲一個島國，其常年孤懸歐亞大陸之外，食物相對匮乏，這點改變了日本人飲食習慣，也篩選了日本的人種基因，某種意義上來說，是基因限制，或者是缺陷。

上面這些，就日本人的身高到達極限，而無法突破的主要原因。而想要突破這個極限，那麽就只有兩種方法，一種就是改變飲食習慣，另外一種，那就是走千年前的老路，那就是“借種”進行基因改良，

從日本這些年的作爲來看，其正在選用第二種方法，利用發達國家的優勢，對待亞洲移民優待政策，就可以看出這點了。