陽春時節萬物生發,建議常吃八道“堿性菜”,潤燥排毒強身又健體

美食店家 2024-04-09 16:50:01

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

小炒豆芽

食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;雞精;玉米澱粉。

做法:

1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同時,把肉切成細末,並把蒜和姜也切成末狀。另外,把小米椒和韭菜切成小段備用。接下來,我們來調制料汁:在一個小碗裏,加入生抽、胡椒粉、蚝油,以增加鮮味。再加入白糖和雞精調味,接著加入一小勺玉米澱粉,並倒入足夠的小碗清水,攪拌均勻至料汁充分融合。

2、當鍋中的油熱後,把五花肉放進鍋中,炒至熟透並散發出香味。接著,把切好的姜蒜末和小米辣加入鍋中,繼續翻炒,直至炒出濃郁的蒜香味。然後,把浸泡過的豆芽加入鍋中,持續翻炒,確保豆芽炒至斷生。最後,把切好的韭菜和之前調好的料汁一同倒入鍋中,迅速翻炒均勻即可。

魚香肉絲

食材:青椒、胡蘿蔔、黑木耳、裏脊肉、小蔥、蒜瓣、食鹽、料酒、澱粉、郫縣豆瓣醬、陳醋、生抽、蚝油、白砂糖

做法:

(1)青椒洗淨去蒂去籽切絲,胡蘿蔔洗淨去皮切絲,裏脊肉洗淨切絲,小蔥剝皮切蔥花,蒜瓣剝皮切末,生姜去皮切成末備用。

(2)鍋中倒入適量的水,水開後,下入黑木耳,焯水撈出來,瀝幹水分,切絲備用。

(3)腌制裏脊肉:肉絲放入碗中,加入適量的料酒、食鹽、生抽、澱粉、食用油,戴上一次性手套,抓拌均勻,腌制20分鍾。

(4)魚香汁:碗中倒入適量的陳醋、生抽、蚝油,再加入適量的食鹽、雞精、白砂糖、澱粉、適量的清水,充分攪拌均勻。

(5)起鍋燒油,油熱後,下入腌制好的肉絲,小火翻炒至肉絲變色,盛入盤中待用。

(5)鍋底留油,放入一勺郫縣豆瓣,煸炒出紅油,再放入小蔥、生姜、蒜瓣爆香。

(6)再放入胡蘿蔔、黑木耳、青椒絲,翻炒至斷生,再放入肉絲,倒入調好的魚香汁,大火翻炒均勻,至湯汁濃稠食材熟透。

(7)大火收汁,關火出鍋,盛入盤中,就可以開吃了

豌豆肉末

食材准備:豌豆、瘦肉、蒜末。

做法流程:

1.豌豆清洗幹淨,然後起鍋燒水,水燒開之後,放入豌豆焯水兩分鍾,再撈出瀝幹水分備用。

2.清洗幹淨瘦肉,然後剁成肉末備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,再倒入肉末一起翻炒均勻。

3.炒至肉末變色後,再加入少許的料酒、生抽和食鹽調味提鮮,然後繼續翻炒均勻入味,接著倒入豌豆一起翻炒。

4.炒至豌豆入味以後,即可出鍋開吃。

西蘭花炒番茄

材料:西蘭花、番茄、細蔥、大蒜、食用鹽、食用油、生抽。

制作步驟:

1、把西蘭花分解開後,放到清水裏洗幹淨。

2、西紅柿洗淨切丁,再剝幾個大蒜切末,洗幾根香蔥切斷備用。

3、起鍋,加適量清水燒開後,先滴幾滴食用油進去,這樣可以保持蔬菜的翠綠色澤,接著把西蘭花放進鍋裏焯水,焯好水後用漏勺撈出備用。

4、重新起鍋,鍋熱後加適量食用油,油熱至五成後,先把蒜末倒進鍋裏炒香,接著把西紅柿加進來旺火翻炒,再把西蘭花也加進來共炒,最後加入適量食用鹽和生抽,炒至入味後,撒上蔥段簡單翻炒幾下就可以裝盤了。

蒜蓉菠菜

所需食材:菠菜300克,蒜5瓣,幹辣椒5個,花生油1湯匙,鹽半茶匙, 醋2湯匙,雞精適量,芝麻油數滴,花生米適量

制作步驟:

1. 將菠菜放進水裏清洗幹淨,注意不要去掉菠菜的根部。

2. 菠菜洗淨後撈出,瀝幹水分。

3. 剝蒜瓣並切成蒜末,幹辣椒洗淨切圈段。

4. 花生米沖洗幹淨,放入微波爐烤盤中,高火烤5分鍾。

5. 烤好的花生米去皮,裝入保鮮袋用擀面棍碾碎。

6. 鍋中燒開水,放入菠菜焯燙30秒,撈出後鋪開晾涼。

7. 把焯好的菠菜擺入盤中,切去根蒂。

8. 鍋中倒入油,放入蒜末,小火炒香。

9. 加入幹辣椒翻炒幾下。

10. 倒入碗中,加入鹽、雞精、醋,拌勻成料汁。

11. 將料汁澆在菠菜上,撒上花生米碎。

12. 最後滴上芝麻油,即可食用。

雞蛋包豆腐

食材准備:豆腐、雞蛋、瘦肉、蔥花。

做法流程:

1.瘦肉清洗幹淨,然後切成肉末,接著加入適量的生抽、蚝油、澱粉和花生油,一起抓拌均勻,腌制10分鍾備用。

2.豆腐清洗一下,然後切成小塊,放入碗中,再打入三個土雞蛋,加入適量的食鹽,接著一起攪拌均勻備用。

3.熱鍋燒油,油熱以後,倒入腌制好的肉末翻炒,炒至變色後,盛出備用,再調制醬汁,取碗加入生抽、番茄醬、澱粉和小半碗清水,攪拌均勻即可。

4.另熱鍋燒油,油熱以後,倒入豆腐雞蛋液油煎,輕輕推炒,炒至蛋液成型後,再倒入炒的後面和調好的醬汁焖煮。

5.煮至湯汁濃稠後,撒入一把蔥花點綴,即可出鍋開吃。

麻汁菠菜

食材:菠菜 一把、芝麻油 適量、芝麻醬 2湯匙、生抽 2湯匙、香醋 1湯匙、白糖 1茶匙、花生 適量。

步驟:

1、菠菜清洗幹淨。

2、將鍋內加入足量水,燒開,加入菠菜,幾滴色拉油,焯熟。

3、將菠菜撈出,稍微擠出水,切成小段。

4、鍋內加入色拉油,加入生花生,炒熟,撈出冷卻後掰碎備用。

5、將芝麻醬,生抽,香醋,白糖,芝麻油,少許開水,攪拌均勻。

6、將菠菜放入盤內,加入料汁,加入花生碎,攪拌均勻即可。

尖椒肉絲炒雞蛋

食材:尖椒,豬瘦肉,雞蛋

做法:

1,把瘦肉切成絲,放姜末和料酒及生抽拌勻,再加少許玉米澱粉拌勻,去腥入味3分鍾

2,把雞蛋磕入大碗裏,用筷子打散。再把尖椒去蒂去籽後切成絲

3,炒鍋裏加植物油燒熱一些,倒入蛋液,煎成雞蛋塊,鏟出待用

4,再往鍋裏倒入肉絲炒變色,鏟出

5,利用鍋裏的余油把尖椒絲炒斷生,倒入炒好的雞蛋和肉絲,加鹽調味,淋少許醬油提色,大火炒勻即可出鍋

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