大家好，我是家庭教育指導師果媽～
夏天到了，你們家孩子開始喝飲料了嗎？
上次帶著開心果去蘇州玩，在平江路逛的時候，看到一個小男孩在喝飲料，而且還是酒精飲料。
男孩媽媽看到了，怒斥爸爸：“你瘋啦，給你兒子喝酒？”
爸爸不以爲然道：“這是酒精飲料，裏面沒什麽酒精度數，男子漢哪有不會喝酒的？你兒子有喜歡喝，喝一點又有什麽事兒？”
媽媽很無語：“酒精飲料裏面也有酒精，你兒子才7歲！”
爸爸也有點生氣了，畢竟這條路上的人太多了，周圍的人都緩慢行走，切頭看著吵架的他們，爸爸不耐煩地說：“你爸上次還餵他白酒呢，咋的，我給買個酒精飲料酒不行？”
說完，爸爸拉著兒子便走了。
熱鬧看完了，大家也都散了，擁擠的道路又開始緩行。
有一說一，夏天孩子愛喝飲料，是非常正常的事情，但是，有2種飲料，真的是一口都碰不得。
01 3種飲料孩子一口都碰不得，家長要牢記
第一種：酒精飲料
不得不說，現在的不少酒精飲料，做得是真好喝。
至少果媽這麽一個愛喝酒的人，都被酒精飲料給迷得不要不要的：又有點酒香，又有飲料的甜味。
所以一到夏天，這酒精飲料，是果媽的最愛。
只是，孩子是真的不能喝。
所謂酒精飲料，是指人們可以飲用的，乙醇含量在0.5%(vol）以上的飲料，包括各種蒸餾酒、預調酒等等。
比如，黃酒、啤酒、葡萄酒等等。
雖然酒精飲料中的酒精量很少，但是對于孩子的成長發育、腸胃、肝髒、大腦智商發育等來說，都具有比較大的威脅。
包括日常生活中，如果出現老人、親戚朋友逗弄孩子，讓孩子飲酒的行爲，家長也一定要制止。
在孩子進入青春期之後，對酒也會産生好奇，此時家長也要爲孩子進行正確的引導。
第二種：茶類飲料
你們家有人喜歡喝茶嗎？
小時候，喝爸爸杯子裏的茶葉茶，覺得好難喝，苦苦的，真不知道他們爲什麽喜歡喝這麽苦的東西。
但是現在長大了，卻開始迷上了茶的味道。
雖然茶有點苦，但是制作成飲料的“茶飲料”，味道還是不錯的！
小時候，你喝過綠茶、冰紅茶、烏龍茶等茶飲料嗎？
茶葉中，會含有茶多酚和少量的咖啡因，這是一種能夠讓中樞神經興奮的物質，從而讓孩子變得興奮、睡眠質量降低，這會影響孩子的注意力。
此外，茶葉中還含有草酸、鞣酸等物質，這會影響孩子對鈣、鐵等營養物質的吸收，其中的茶堿也會導致孩子的胃酸分泌過多，傷害腸胃。
茶飲料中，原材料便會有茶葉、茶葉粉、茶濃縮液等成分。
所以，孩子不能喝含有茶的飲料。
第三種：含咖啡因飲料
上面說到了咖啡因，茶葉中含有少量的咖啡因，而這些飲料中的咖啡因，可能含量就比較多了。
比如：可樂雪碧、咖啡飲料、奶茶、巧克力飲品等等。
家長在爲孩子購買飲料的時候，一定要避開咖啡因。
畢竟，神經系統發育不完善的孩子，可能真的受不得。
02 夏天無需阻止孩子喝飲料，這些飲料可多喝
其實孩子最好的飲品，是白開水。
只是，寡淡無味，看著其他孩子喝飲料，孩子也饞啊！
這不，其實也有健康的飲品，家長可以給孩子多喝一些。
比如酸奶、牛奶、100%的果汁飲料等等。
但需要注意的是，家長在購買這些飲料的時候，也得避免入坑。
比如開心果爺爺前段時間帶開心果出去玩，給開心果買了一箱牛奶，盒子看上去那真的是高大上，包裝盒上也寫著“高檔牛奶”四個大字。
爺爺的出發點是好的，想要給開心果買點好的。
但好的還真不一定合適。
果媽回來後看了一下這盒牛奶的配料表，第一配料是生牛乳，但是後面還添加了3、4種添加劑，牛奶果媽也嘗過了，偏甜，畢竟是加了糖的。
所以，這盒牛奶高貴在哪裏？
高貴在包裝上。
這種還算好的，還有很多的兒童牛奶、兒童酸奶等，家長一看就喜歡給孩子買。
家長記住了：買牛奶，一定要看配料表，越幹淨越好！只有一個生牛乳，是最好的！
包括100%的果汁飲料。
其實水果榨成汁之後，部分膳食纖維就被去掉了，果汁中的糖分也會比較高。
再加上爲了中和口感，有些還會加點糖。
所以，這些飲料雖然可以多喝，但是一定要看配料表！
03 不能多喝的飲料，家長適量安排
除去以上說的這些飲品，市面上還有很多的飲料。
有的口味特別好，孩子很喜歡；
有的宣傳特別好，還含有益生菌；
有的包裝很好看，孩子看著就想喝……
但凡看一眼配料表，家長可能有些字都不一定認識，因爲都是一些化學名稱。還有些，這配料表的長度，都夠繞飲料好幾圈兒了。
再嘗一嘗這飲料，甜到嗓子發齁，畢竟裏面也不知道有多少安賽蜜、白砂糖、阿斯巴甜等等。
孩子實在愛喝，少喝幾次，解解饞，也就夠了！
每天當水喝，不只是小心發胖、蛀牙，還可能會引發更嚴重的身體問題，到時候家長可就後悔莫及了！
寫在文末
總的來說，就是含有酒精、茶、咖啡因的飲料，是一口都不能喝。
配料表幹淨的牛奶、酸奶可以多喝。
其他飲料，就少喝吧！孩子實在要喝，那麽就喝100%的果汁！
話題討論：你家孩子夏天喝飲料多嗎？都喝哪些飲料呢？
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