春天,稍縱即逝。每個季節,我好像都在追趕時令蔬菜的腳步。稍不留神,就只能等到來年。
比起馬蘭頭、荠菜、枸杞芽、花椒芽,豌豆實在是令人安心。它可以冷凍保存,能讓貪戀它的人在過季後再吃上一陣。
豌豆,被稱爲“春天第一豆”,烹調熟了的豌豆,顔色翠綠、清甜軟糯,還能爲身體補充多重營養,是春季不可或缺的養生食材。
趁豌豆還沒下市,抓住春天的尾巴,多買幾斤鮮豌豆,耐心地用雙手剝出豆子,密封好放在冰箱冷凍儲存吧。下面分享給大家8種豌豆的吃法,一起看看吧。
一、肉沫豌豆食材:豌豆200克、豬肉100克、澱粉1大勺、鹽、醬油、料酒、蔥姜蒜適量
做法:
1、豌豆洗淨,去除雜質。豬肉切成小丁,加入少許鹽、料酒和澱粉,拌勻腌制10分鍾。
2、鍋中放油,油熱後加入腌制好的豬肉丁,快速翻炒至變色。
3、將豌豆加入鍋中,與肉沫一起翻炒。加入適量的鹽、醬油等調料,根據個人口味調整。
4、加入適量的水,水量沒過豌豆即可。蓋上鍋蓋,轉小火慢炖,直到豌豆熟透,湯汁略微收緊。開大火收汁,待湯汁濃稠後即可出鍋。
二、豆腐豌豆食材:嫩豆腐、豌豆、鹽、醬油、料酒、蔥姜蒜、水澱粉
做法:
1、將嫩豆腐從盒中取出,切成小塊,備用。將豌豆洗淨,去除雜質。
2、鍋中放油,油熱後加入肉末,快速翻炒至變色。將洗淨的豌豆加入鍋中,與肉末一起翻炒。
3、加入適量的鹽、醬油、料酒等調料,根據個人口味調整。加入適量的水,水量沒過豌豆即可。
4、將切好的豆腐塊輕輕放入鍋中,小心不要弄碎。蓋上鍋蓋,轉小火慢炖,直到豌豆熟透,湯汁略微收緊。
5、將水澱粉慢慢倒入鍋中,邊倒邊攪拌,直到湯汁變得濃稠。湯汁濃稠後,即可出鍋。
三、豌豆炒臘肉食材:新鮮豌豆、臘肉、姜末蒜末
做法:
1、 選擇新鮮豌豆,去掉豆莢,只留下豆粒。將豌豆粒洗淨,瀝幹水分備用。也可以將豌豆放入開水中焯水1-2分鍾。
2、 將臘肉切成薄片或小丁,以便于炒制時更加入味。如果臘肉較硬,可以先將臘肉放入蒸鍋中蒸10-15分鍾,變軟後再切。
3、 鍋中倒入適量的食用油,待油溫升至五成熱左右,放入切好的臘肉。用中小火煸炒臘肉至微黃,接著加入姜末和蒜末,繼續煸炒姜末和蒜末,散發出香味。
4、將准備好的豌豆加入鍋中,轉大火快速翻炒均勻。翻炒約半分鍾,使豌豆均勻受熱。
5、 加入適量的開水,足夠淹沒豌豆即可。將火調至中火,蓋上鍋蓋,焖煮約3-5分鍾,直至湯汁收幹。焖煮過程中,豌豆會更加鮮嫩,臘肉也會更加入味。
6、打開鍋蓋,加入適量的雞精、生抽和少許食鹽,翻炒均勻。炒至豌豆完全熟透,湯汁收幹,即可出鍋裝盤。
四、素炒豌豆胡蘿蔔粒我做素菜一般佐料放呢很少很少,這個菜佐料只放了鹽,小孩子大人都愛吃,口感就是淡淡的甜味,真的很好吃,已經光盤了,主打不浪費。
食材:豌豆、胡蘿蔔、鹽
做法:
1、准備好食材,洗好,起鍋燒油,油熱就行,因爲油太燙放豌豆,豌豆會炸,所以油熱就下豌豆胡蘿蔔
2、翻炒幾下趕緊放鹽,提前放鹽,才能入味,
3、加清水沒過食材,蓋上蓋子大火悶煮幾分鍾,水快幹了打開蓋子,最後小火收汁。鹽不夠可以加一點,起鍋裝盤。
五、豌豆肉醬面食材:杏鮑菇、香菇、胡蘿蔔、豌豆、豬肉、生姜
做法:
1、杏鮑菇、香菇和胡蘿蔔洗淨,切成小塊。生姜也洗淨,去皮,切成細末。豌豆洗淨後,放入開水中焯水,煮至熟透,然後撈出。
2、將豬肉沫放入鍋中,用中火慢慢炒熟,炒至肉沫變色,完全熟透。然後撈出備用。
3、加熱鍋,倒入適量的油,放入切好的生姜和豆瓣醬,用中小火炒香,炒出紅油。然後加入切好的杏鮑菇、香菇和胡蘿蔔,翻炒均勻。接著加入炒好的肉沫,繼續翻炒均勻。
4、加入適量的鹽和黑胡椒,然後加入適量的黃豆醬,繼續翻炒均勻,將豌豆加入鍋中,翻炒均勻。
5、在炒制過程中,加入適量的澱粉水,翻炒均勻,使醬汁變得粘稠。將面條放入開水中煮熟,煮至熟透但仍有嚼勁。然後撈出,瀝幹水分。
6、炒好的鮑菇豌豆肉沫醬汁倒入面條中,將炒好的豌豆醬面裝盤,即可享用。
六、豌豆蝦仁滑蛋食材:大蝦、豌豆、雞蛋、鹽
做法:
1、大蝦去殼去蝦線,雞蛋加鹽打散備用
2、 豌豆加鹽焯水3-4分鍾,過涼水瀝幹備用
3、熱鍋下油煸炒蝦仁至變色,倒入雞蛋液,待半凝固狀態時翻炒, 最好倒入豌豆,翻炒均勻即可出鍋。
七、豌豆玉米牛肉食材:玉米、胡蘿蔔、豌豆、牛肉丸、橄榄油、海鹽胡椒粉、生抽
做法:
1、將玉米、胡蘿蔔、豌豆、牛肉丸都洗淨,切成一粒一粒小方塊
2、玉米粒、胡蘿蔔粒、豌豆仁焯水五分鍾,撈出備用
3、熱鍋涼油,先炒牛肉粒,炒至有點金黃盛出;繼續放點油,炒另外三種粒,炒到軟熟,加生抽、海鹽胡椒粉,最後將牛肉粒倒入翻炒,可以焖煮3分鍾,即可盛出
八、豌豆焖飯食材:豌豆、米飯、火腿、瘦肉、鹽
做法:
1、將豌豆洗淨,去除雜質。將瘦肉切成小丁,加入少許鹽、料酒腌制10分鍾。將火腿切成小丁。鍋中放油,油熱後加入腌制好的瘦肉丁,快速翻炒至變色。
2、將洗淨的豌豆和火腿丁加入鍋中,與肉丁一起翻炒。加入適量的鹽、醬油等調料,根據個人口味調整。
3、將洗淨的米飯加入鍋中,與豌豆、肉丁和火腿丁一起翻炒均勻。
4、加入適量的水,水量沒過米飯即可。蓋上鍋蓋,轉小火慢焖,直到米飯熟透,湯汁略微收緊。米飯熟透後,即可出鍋。
致力于用最簡單的食材,爲您分享最可口的佳肴,以上分享的8種豌豆的吃法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。