近日，3名大學生在爬箭扣長城時遭遇雷擊，此事引發了網友們廣泛關注和討論。

有網友表示：這麽熱的天氣，竟然還帶了傘。也有網友表示：爬山不看天氣預報，簡直大逆不道。其實，戶外運動是有門檻的。對于沒有“玩過”戶外的人來說，一上來就選擇高難度的線路，是非常危險的。

對此，有戶外運動愛好者提出了幾點防雷避險的基礎知識和應對措施，供大家參考。

第一，夏天戶外運動，盡量避免在雷雨天進行。如果遇到非常悶熱的天氣，可以避開午後雷陣雨時段，選擇早晨或傍晚出行。如果遇到了正在下雨或者快下雨的天氣，最好也不要繼續爬山了。

第二，如果遇到了雷雨天氣，又不得不繼續爬山的話，一定要找到一個安全的地方避雨。不要躲在樹下或者橋下，這樣非常危險，很容易被雷擊中。最好的辦法是蹲下身子，降低自己的身高，雙腳並攏，雙手抱住膝蓋，這樣身體的接地面積最大，不容易被雷擊中。

第三，如果在山上遇到了雷雨天氣，並且無法找到合適的地方避雨，那麽就要及時尋找有防雷設施的建築躲避。如果帶了防雨披的話，也可以用來遮擋雨水，但是千萬不要用金屬物品(如鐵欄杆、傘等)去接閃雷，不然也會被雷擊中。

第四，如果不小心被雷擊中了，應該如何急救？

被雷擊中後，最重要的是保持鎮靜。不要慌張跑動，否則會加劇心髒負荷。

如果情況緊急，需要立刻進行心肺複蘇的話，這種時候要記得口對口吹氣。

還有一點需要注意的是，如果觸電後仍然有生命體征，但是呼吸、心跳停止了，就需要進行心肺複蘇。

但是如果觸電者是處在高壓電的環境中，而且離自己很近，這種情況下還是不要進行心肺複蘇了，因爲可能會導致二次觸電。

如果發現有人被雷擊中了，一定要迅速撥打120急救電話，並在等待救護車到來的過程中做好其他的救護措施。那麽，夥伴們，看完後大家都學會了麽？