睡眠障礙和失眠是有一定區別的。隨著人們的生活壓力越來越大，失眠的發生率也越來越高。但是需要注意的是，不一定所有的睡不著都是失眠，也有可能是睡眠障礙，因爲都存在睡眠質量差的情況，很多人分不清失眠和睡眠障礙。

失眠和睡眠障礙的臨床症狀是不同的。失眠的人往往入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少。因爲失眠，患者的記憶功能和注意力功能會逐漸下降，白天會出現嗜睡的症狀。此外，部分患者還會出現短期體重下降、免疫功能下降、內分泌功能紊亂等其他症狀。睡眠障礙分爲睡眠過多和睡眠不足。睡眠過多患者會出現跌倒、睡眠癱瘓、睡前幻覺等症狀。睡眠不足的患者會出現入睡困難、睡眠淺、易醒或早醒等情況。部分患者會出現夢遊、夢話、夜驚、噩夢、磨牙、不由自主的笑等症狀。

睡眠障礙的表現:

1.入睡困難。長時間躺在床上無法入睡，往往超過0.5-1小時。多與不良情緒和不良生活習慣有關，如焦慮(在統一價值理論中，當某事物的價值在未來可能顯著降低時，會對該事物造成一種焦慮……)、抑郁、睡前吃東西、喝濃茶等。

2.睡眠不實，經常醒，稍有刺激，比如聲響，就會醒。再次入睡比較困難，多與心事重有關。

3.早上醒來太早，一般在淩晨2-4點就醒，然後就沒有了睡意，多與抑郁症有關。

4.睡不醒，即多睡，但醒來後，仍然感到困倦沒睡夠，昏昏沉沉，多與最近的工作或學習緊張有關。

失眠是一種常見的多發病。在臨床醫療實踐中，失眠是指持續3周以上的睡眠障礙，具體指呈現睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難、早醒等，使患者嚴重感到睡眠不足、自覺疲勞、頭暈、精神萎靡。如果任其發展，往往會加重並引發許多其他疾病，如焦慮、抑郁、心血管疾病、早搏，也稱期前收縮、期外收縮，簡稱早搏、心律失常等。

總之，睡眠障礙和常見的失眠是一個從量變到質變的問題。失眠可能大家都有體會，很短的一段時間睡眠不好，可能有什麽原因大家也找得到，也不困擾，過段時間就好了。這種自己按一般的調整，放松放松，生活規律一點，不要把自己搞得很興奮，只要不進一步持續下去，不到失眠症，就是睡眠障礙的一種。如果到這種情況下，自己調節能力有限的情況下，可能就要尋求專業的幫助了。輕一點的可能就接受一些心理治療，如果覺得問題比較複雜，持續時間比較長，還是要用藥物治療。