很多人的脾胃功能不正常，長期處于紊亂的狀態。 例如—— 吃飯時，吃一點就覺得飽得難受，但過一會兒又餓了； 有時候大便幹燥，有時候又拉肚子； 有時候覺得食物消化不好，有時候又感覺總想吃東西； 感冒之後，會有一段時間食欲不振； ……等等 這些都是脾胃失調的症狀。 調理時如果只是針對其中一種症狀，又可能導致另一種症狀加重。

我們要做的是——平衡脾胃的功能，讓它恢複正常。達到一個中庸的狀態，不偏不倚。

可以用一個四季循環來調理。

春季：喝荠菜水

荠菜就像“蔬菜裏的甘草”。它的藥性溫和到連一個月的小寶寶都可以用。

荠菜能夠適應寒熱，是維持人體寒熱平衡的好助手，還能健脾祛濕。特別能降胃火、預防胃病。

胃火旺的人有兩個特點，一是食欲不受控制，二是口氣重。荠菜既能降胃火，又不會寒涼傷胃。

經常給小孩子吃些荠菜，長大後容易免于胃病。

夏季：喝姜棗茶

姜棗茶不僅可以幫助身體排毒、提高身體免疫力，還可以調節消化系統功能。

感冒之後，人常常感覺惡心、想吐、沒有胃口，這時候喝點姜棗茶可以緩解這些不適。

姜棗茶對于兒童的脾胃保健也很有好處。

秋季：喝梅子湯

梅子湯能健脾養胃，調肝利膽、滋陰補血，既能治療各種疾病，又特別適合日常保健。 有的人腸胃不好，吃了不衛生的東西後，腸炎好幾天都不見好，喝烏梅湯可以調理。

梅子湯其實是四季都可以喝的。特別今年年初很多人吃了退燒藥，很傷肝，可以多喝點。既能保護肝髒、滋養肝血，又能健脾胃、幫助消化。

冬季：喝陳皮粥

我把陳皮粥稱爲“陳皮人參湯”。 大米是補氣的，尤其是補脾胃之氣。

陳皮有三大基本功能：理氣、燥濕、和中。而和中，是調和中焦，也就是調和脾胃的功能。

脾胃系統的病，如胃痛、消化不良、嘔吐、海鮮中毒等，都可以用陳皮調理。

四季：茯苓+雞內金

同時，別忘了我們四季健脾胃用的茯苓和雞內金，每天吃一點，常保脾胃平安。

胃寒的人，或者小孩胃口不好的，可以和肉桂陳皮四物膏一起吃。

肉桂、胡椒，都是暖胃、補腎陽，又引火歸原的。