“一年近300次外賣，一周一兩次宵夜，加起來接近400次了！說了他就是不聽！”
看著躺在病床上的兒子，媽媽聲淚俱下，滿臉彷徨無助！
浙江杭州的小何，是同事公認的事業狂，對工作充滿熱情，且不知疲倦。
今年29歲的小何，工作5、6年來，將全部精力都投入到工作之中，因此深得領導賞識，被列爲單位重點培養對象。
與此同時，在這些年裏，小何幾乎從來不燒飯做菜，一年下來光外賣都點了近300次！
不僅如此，小何每周都會出去與朋友喝酒吃燒烤。
這樣算下來，他一年吃燒烤再加上吃外賣的總次數接近了400次，熬夜更是常態。
一個月前，小何突然感覺上腹疼痛，且頭暈目眩、四肢乏力，在母親的強烈要求下，他去醫院做了胃鏡。
沒想到，結果令他頓時感覺天塌了一樣：胃窦腺癌！
29歲的小何怎麽也沒想到，年紀輕輕的他會與“癌症”兩個字聯系到一起。
小何的母親得知這個消息之後，更是整日以淚洗面，難以自持。
隨後，小何在浙江省人民醫院接受了治療，手術切除了2/3的胃和周邊的淋巴結，恢複順利，接下來還需要接受後續的輔助化療。
“每次我去他出租屋，看見隨處丟的外賣盒，反複勸，可他就是不聽啊！”
從小何母親的口中，我們不難得知，小何的胃病與他平時的生活習慣有極大關系。
除了基因這些不可改變的因素之外，外在因素至少有以下幾個方面。
不可否認，外賣確實很方便。
對于上班族來說，整日累的如同老狗，別說沒有精力和心情，如果公司沒有食堂的話，中午連吃飯的時間都沒有。
在這種情況下，外賣的確是一個非常好的選擇，有時候也是唯一的選擇。
可外賣真的會影響身體健康嗎？
有的網友對此並不認同。
他們覺得，外賣其實就是普通的快餐，只不過是送到了顧客的手上而已，難道快餐都不能吃了？
事實上，說外賣不健康，並不意味著快餐就很健康，這不是一個非彼即此的選擇題。
相對于自己做飯來說，無論是點外賣，還是在外面吃快餐，衛生健康都是沒有保障的。
當然，我們並不是一棒子打死，說所有的外賣一定不健康。
至少，無論是外賣，還是快餐，吃多了，在食品衛生方面出問題的可能性肯定更大。
你們說是不是這個道理？
另外，相比起在餐廳現吃，外賣存在健康隱患的可能性更大。
暫且不說在網上經常看到的外賣被人加料這種情況。
就說正常的外賣的話，也會因爲一個打包，而增添一些額外的安全隱患。
比如打包盒的毒性，以及有些菜長時間悶在盒子裏産生了質變等等。
相比起外賣，其實燒烤對人身體的危害更大，也更明顯。
這一點，相信是被很多網友所認可的，不必多說。
從小何的經曆來看，他上班之後，就是一個典型的工作狂，每天吃飯都是靠點外賣，還經常熬夜，想必更不會有什麽鍛煉。
無論是熬夜也好，還是缺乏身體鍛煉也好，這些都是對健康潛在的威脅。
其實，現實生活中，每天靠外賣生活，經常熬夜早起的又何止小何一人？
這不正是我們如今普通打工人的真實寫照嗎？
比小何吃外賣更多的人並不少見。
而且，有些人身體已經發出了預警。
可是，面對沉重的工作壓力，大多數人無可選擇。
對于無可選擇的人，我們沒有辦法站在道德制高點來高高在上指點什麽。
但是，對于那些有選擇的人，我希望每一個人都能重視這幾個字：
“飲食健康”！
“生活規律”！
“充足睡眠”！
飲食健康，並不是像那些專家所說的怎麽怎麽搭配，這樣的要求對于普通人來講太奢侈，我們只需要做到一點就足夠了：盡量自己做飯！
生活規律，也不是說非要每天如同機器一樣運作，而是盡量保證一日三餐按時吃飯，最好再加上有一定的運動量。
充足睡眠，其實說難也難，說簡單也簡單，看你如何安排工作與休息的時間了！
畢竟，我們並不是每個人都需要每天日理萬機的！
