中醫認爲，脾胃是後天之本，是人體氣血的源泉。脾胃功能好，人就精神旺，身體強。脾胃功能差，人就容易疲勞，生病多。所以，養護脾胃是保持健康的重要一環。今天，我就給大家分享一些老中醫的養脾胃順口溜，希望對大家有所幫助。

一、飲食養脾胃

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

飯後喝水，飯前少喝，飯中不喝。

飯後百步走，活到九十九。

蔬菜水果多吃些，肉類油膩少吃些，辛辣刺激不吃些，甜食零食別吃些。

二、運動養脾胃

晨起一杯水，排毒又養胃，晨練半小時，強身又健脾。

走路挺胸收腹，脾胃得到按摩，腹部不要受涼，脾胃不會受傷。

拍拍胃經穴位，促進脾胃消化，按摩足三裏，增強脾胃功能。

做做八段錦，調節氣血平衡，練練太極拳，養陰又壯陽。

三、情志養脾胃

心情要放松，脾胃才舒暢，憂愁要釋放，脾胃不受傷。

開心要適度，脾胃才和諧，過度要避免，脾胃不失調。

怒氣要克制，脾胃才安甯，發怒要少發，脾胃不受驚。

感恩要常懷，脾胃才溫暖，抱怨要少抱，脾胃不受寒。