一直以來明星減肥都是說減就減，說瘦就瘦，普通人辛辛苦苦減半天怎麽越減越肥，其實可能是你一開始的方法就錯了，今天就來總結一下女明星們的減肥方法，大家對號入座，看看你是哪一種類型的肥胖，對症下藥才能享瘦人生！

何潔的減肥方法特別適合産後減肥的寶媽們，作爲寶媽減肥代表，何潔的減肥方法特別值得寶媽們借鑒。

何潔因爲生了三個孩子，産後身材發福，胖到了150斤，通過調整飲食加運動，減掉了70斤，三餐正常吃，控制每天的油和鹽的攝入，一天只吃10克的油和6克的鹽，飲食方式采用燙菜爲主，避開高熱量食物，結合適當的運動，一個月減掉了20斤，總共減掉了70斤。

楊紫的易胖體質代表，她的減肥方法適合易胖體質的姐妹，如果你平時喝水就胖那一定要學學楊紫的減肥法。

楊紫爲了減肥斷食，一個星期除了喝水喝營養品維持身體的營養，就什麽都不吃了，瘦了8斤，每天高強度的拍戲工作堅持不吃飯，每天跑步一小時，雷打不動，三個月瘦了18斤。易胖體質的人就是得管住嘴邁開腿，在減肥這件事上一點懶也偷不得。

趙露思的減肥方法特別適合懶人，趙露思的經期減肥法特別適合平時不愛運動的女生，一個星期只需要堅持做三個動作，非常簡單的三個動作，對體能的消耗也很小。

以上三個動作只要你堅持一個星期就可以瘦10斤左右，此外，趙露思平時很少運動，保持身材的秘訣是一天只吃一餐，不吃早餐和午餐，只吃晚餐。

虞書欣的減肥方法適合虛胖的女生，如果你平時總感覺累，哪怕減肥也很難瘦下來，那一定要試試虞書欣減肥法。

虞書欣在進組前采用郭敬明減肥法，清淡飲食，不吃糖不吃鹽不吃油，每天至少喝夠3000ml的水，提高身體的燃脂速度，每天晚上6點後什麽都不吃，連水都不能喝，能運動就運動。

以上四種女生的減肥方法，姐妹們快快對號入座吧，歡迎點贊收藏已備減脂之需~