家庭燈光選擇錯誤的色溫可能傷害眼睛，嚴重影響健康。

對追求健康生活的人來說，家庭照明設計很重要，它不僅改善家居氛圍，也提升生活質量。

低色溫呈黃色光，高色溫呈白色光。3000K是暖白光，4000K是自然白光，6000K是明亮白光。

左邊的圖像是白光，也稱爲“冷色光”。右邊的圖像是黃光，也稱爲“暖色光”。

客廳（白光）：建議在客廳使用4000-6000K的白光，因爲白光能讓人集中注意力，並保持整個空間的透明度。

再加上黃光落地燈和台燈，可以營造溫馨的氛圍並增加層次感。

臥室（黃光）：臥室建議使用2700-3000K的黃光，因爲白光會影響睡眠質量並幹擾我們的生理時鍾。

由于臥室的主要功能是讓我們休息，最好營造一個溫馨舒適的氛圍。

根據用戶需求，如果臥室兼具書房功能，可以考慮3000-4000K的色溫，或者在臥室增加閱讀燈。這樣一來，就不會破壞臥室的照明風格。

書房（白光）：家裏有一個書房不太常見。但如果有的話，應該使用統一、明亮、清晰的4000-6000K白光。

我們還需要注意光源的方向，不適合將光線投射到書桌和椅子後面，因爲背光會産生令人不愉快的陰影，會讓我們的眼睛感到疲勞。

市場上有很多適合閱讀和工作的台燈。如果書房的照明不能滿足您的需求，還可以添加燈槽或台燈來補充光線。

廚房（白光）：由于我們在烹饪時需要注意，我們需要白光幫助我們保持專注。

事實上，所有的廚房都應該使用白光。由于廚房往往比較髒，我們可以用明亮的光線輕松清潔。

在白光下，可以反映出廚房的清潔度。推薦的色溫範圍是4000-6000K。

室內設計師可能建議在廚櫃下或台面附近添加射燈，以補充照明。這可以增加美感，並在烹饪時使我們更安全。

餐廳：餐桌或餐廳通常與客廳相連，但大多數時候會有單獨的照明。食物暴露在黃光下時，具有更高的色彩飽和度，可以增加食欲。

因此，3000K的黃光和CRI指數超過80是最理想的情況。一些高檔餐廳會在餐桌上添加黃光（或燭光）。除了改善照明效果，還可能增加客人的食欲。

浴室：浴室是一個放松的區域。因此，顔色溫度不應超過4000K。然而，大多數浴室使用白光。

爲什麽？因爲洗臉時需要足夠的照明！在浴室中使用白光並不是必須的。

在洗手盆和浴缸附近增加另一種照明，如壁燈或射燈。如果浴室照明不足，可能會對用戶造成危險。

因此，我們應該將白光作爲主要照明，並根據需要安排其他照明設備。您應該注意的一件事是，由于浴室的濕度較高，您應選擇具有良好耐水性和散熱性的燈泡。