小滿是二十四節氣的第八個節氣，于每年公曆5月20—22日交節。“小滿”其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是剛剛小滿，因此稱爲“小滿”。

小滿節氣期間，南方地區一般會降雨多。對于南方地區來說，小滿節氣往往江河湖漸滿。對于北方地區而言，小滿的降雨量很小或無雨。這期間氣溫會上升很快，與南方的溫差進一步縮小。

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將一年二十四節氣分成“七十二候”，每個節氣分成三個候，其中小滿三候爲：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。

意思是說小滿節氣後，苦菜就進入了盛産的季節，部分喜陰的植物在陽光照射下，會慢慢開始枯萎，小麥等農作物已經開始成熟。

“二十四節氣”是中國古代農耕文明的産物，它不僅是指導農耕生産的時節體系，更是包含有豐富民俗事象。民間甚至還會通過入節這天的天氣情況，來預測當年的夏天熱不熱，例如這句“三伏熱不熱，就看小滿節”。

小滿刮北風，伏裏似烤火

這段話的含義是，如果在小滿節氣期間出現了北風，那麽到了三伏天（夏季中最熱的一段時期，大約在7月中旬到8月中旬），天氣可能會異常炎熱，就像在火爐中烤一樣，同時也是預示著，後續夏季將會經曆極端的高溫天氣。

小滿雨淋淋，伏天涼飕飕

“小滿雨淋淋”指的是如果在小滿節氣期間雨水較多，連綿不斷，那麽很可能會影響到接下來的天氣狀況。“伏天涼飕飕”則是說到了三伏天的時候，天氣可能不會像往常那樣酷熱難耐，反而會比較涼爽舒適。

這句諺語反映了一種自然現象：如果小滿時雨水充沛，它可能有助于調節之後夏日的氣溫。

小滿晴天，黃梅雨少

這句話的意思是說，小滿時節如果沒有雨，那麽，就算是多雨的梅雨季節，也不會有多少降水。這也是在說明了小滿如果沒有雨，便預示著這一年的降水，都不會太多！

我們都知道夏季雨水越多越涼快，其實這句話也是在表達小滿當天是晴天的話，那麽三伏天的時候會比較熱。

多飲水

夏季氣溫高出汗多，應多喝水、喝湯以補充水分，增強食欲，一定不要等到口渴時才喝水。

清淡飲食

應當多吃蔬菜、水果和雜糧，減少油膩、辛辣食物的攝入。同時適量食用綠豆湯、涼茶等清熱解暑的食物。

合理著裝

穿著應以輕薄、透氣的材質爲主，如棉質或亞麻，顔色以淺色爲佳，以便反射陽光，減少吸熱，應避免長時間穿著過于緊密，或厚重的衣物。

防暑降溫

避免在日照強烈的時段（通常是上午10點至下午4點）進行戶外活動。外出時攜帶遮陽工具，如帽子、太陽鏡，並塗抹防曬霜保護皮膚。家中可適度使用空調，但注意室內外溫差不宜過大，避免直吹冷風導致身體不適。

保持充足的睡眠

夏季晝長夜短，應保證足夠的睡眠，建議晚睡早起，並利用午間進行短暫休息，幫助身體恢複。

注意個人衛生

夏季出汗多，應勤洗澡、勤更換衣物。

防蚊蟲叮咬

夏季外出盡量穿著長袖衣物和長褲，尤其是在黃昏和黎明蚊蟲活躍時段，以防蚊蟲傳播疾病。

關照特殊人群

老年人、嬰幼兒等體質較弱人群需特別注意防暑降溫，以避免中暑等風險，家庭成員應給予更多的照顧。通過以上措施，可以有效預防夏季常見問題，享受一個健康愉快的夏日。

按照民諺的說法，小滿這天如果是晴天或伴隨著北風的話，那麽三伏天的時候就會比較熱，假如是下雨天的話，那麽三伏天的時候則不會太熱。值得一提的是，民諺只是一種參考，最好還是根據天氣預報提供的信息，來合理安排生活。

寫到最後

雖然現代的氣象科學，已經能夠提供更精確的天氣預報，但這些傳統知識仍然具有一定的參考價值。在今年夏季高溫的預測中，我們可以結合科學數據和傳統農諺來綜合分析，以更全面地了解未來的天氣走勢。

最後就是，大家覺得老輩人總結的這些農諺如今還准嗎？歡迎在評論區進行留言和討論，同時也歡迎收藏和轉發。（圖片來源于網絡侵刪）