33歲的張哥幹房産中介這行整整十年了。這哥們兒有個習慣，就是愛拿飲料解渴，幾乎不喝白開水。你別看他年紀輕輕的，可已經是“三高”的“老朋友”了。

醫生總叮囑他要規律吃藥、改善習慣，可張哥老覺得自己還年輕，身體能扛，所以吃藥總是三天打魚兩天曬網，那飲料瓶子還是不離手。

記得是一個月前吧，張哥正上班呢，突然就倒下了。同事們嚇得不輕，趕緊叫了救護車。一檢查，竟然是腦梗，醫生說晚來一步可能就危險了。

這次可真是把張哥嚇得不輕。現在啊，他可是乖乖聽醫生的話，藥也按時吃了，飲料也換成了白開水。身體是革命的本錢，這話真不假啊！

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腦梗致死率極高，“禍根”是什麽？

腦梗，即缺血性腦卒中，是一種嚴重的腦血管疾病，其致死率極高。

在我國，腦梗病例呈現逐年上升的趨勢，而且患者群體越來越年輕化。腦梗的危險性在于其發病急、病情凶險、進展迅速，如不及時得到有效治療，可能導致終生殘疾甚至致命。

腦梗的“禍根”主要源自兩方面因素：不健康的生活方式和相關疾病的影響。

01不健康的生活方式

很多人飲食不規律、缺乏運動、經常熬夜、吸煙飲酒等，這些不良習慣會增加患上腦梗的風險。

尤其是長期高鹽、高脂肪、高糖分的飲食習慣，容易導致動脈粥樣硬化，加速動脈血管的堵塞，從而誘發腦梗。

久坐不動、缺乏運動的生活方式也容易造成血液循環不暢，增加腦血栓形成的可能性。

02相關疾病

患有高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病的人群更容易患上腦梗。這些疾病會引起血液循環系統的紊亂，增加腦血管疾病的發生風險。

尤其是高血壓和糖尿病，會損害血管內皮細胞，促進動脈硬化，增加腦梗發生的可能性。

因此，爲了降低腦梗的發生率和致命率，我們需要重視調整不健康的生活方式，包括改善飲食結構、增加運動量、戒煙限酒等。

同時，對于已經患有相關疾病的人群，要積極進行治療和管理，控制好疾病的發展，以降低腦梗的風險。通過全社會的關注和個人的努力，才能有效預防和控制腦梗的發生，保障人民的健康。

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不少人愛吃的4種食物，或是腦梗“幫凶”

在現代社會，人們的生活節奏快，飲食習慣不規律，很多人在選擇食物時往往偏愛口感濃郁、方便快捷的食物，然而這些食物中的部分成分卻可能成爲腦梗的“幫凶”。

1、油炸食物

油炸食物包括炸雞、薯條等，它們雖然口感香脆可口，但含有大量油脂和熱量。

長期攝入過多的油炸食物會導致血液粘稠度增加，易于形成血栓，增加了心腦血管疾病的風險，包括腦梗。

2、酒精

很多人有飲酒的習慣，但過量飲酒會給身體帶來很多危害，其中包括增加肝髒負擔、刺激腎上腺素分泌，導致血管痙攣，增加腦梗發生的可能性。

3、高糖飲料

許多人習慣用飲料代替水，但這些飲料通常含有大量的糖分。

長期攝入高糖飲料會導致體內甘油三酯水平升高，增加血管堵塞的風險，從而誘發心血管疾病，包括腦梗。

4、動物內髒

盡管動物內髒富含營養，但其中也含有大量的膽固醇。過量攝入動物內髒會增加血液粘稠度，促進動脈硬化，增加腦梗的發生風險。

爲了預防腦梗，人們應該注意調整飲食結構，盡量減少或避免攝入過多的油炸食物、酒精、高糖飲料和動物內髒。

取而代之，應該選擇新鮮的蔬菜、水果等健康食材，保持飲食均衡，以降低患上腦梗的風險。

健康的飲食習慣不僅可以保護心腦血管健康，還有助于維持整體健康和提高生活質量。

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腦梗來臨並非悄無聲息，3個信號別忽略

盡管腦梗病情突然，但並非沒有預兆，出現一些特定的症狀時應引起高度警惕，及時采取措施以防止腦梗的嚴重後果。

1、頭痛、頭暈、嘔吐

無緣無故的頭痛、頭暈以及伴隨嘔吐的症狀可能是腦梗的前兆。

這些症狀往往出現突然且持續，尤其是頻繁出現且無明顯原因的頭痛、頭暈時，應引起警惕，及時就醫進行檢查。

2、肢體麻木、無力

大腦缺血缺氧會導致肢體感覺異常，出現麻木、無力等症狀。

如果突然感覺到一側或兩側肢體的麻木、無力，甚至出現行走不穩，動作不協調的情況，可能是腦梗的警示信號，應立即就醫進行進一步檢查。

3、視力突然下降

腦部缺血可能會影響視網膜，導致視力下降的症狀。

如果出現不明原因的視力突然下降，尤其是突然失明或視野模糊，可能是腦梗的症狀之一，應立即就醫進行檢查。

面對這些症狀，千萬不可掉以輕心，應立即就醫進行全面檢查。

通過CT血管造影檢查、頸部腦部血管超聲檢查、磁共振血管造影檢查等方式，可以對腦血管情況進行全面評估，及早發現是否存在狹窄或閉塞的情況。