洗澡,對于大多數人來說再簡單不過了,打上沐浴露沖沖洗洗就完事。但是,真正的“養生高手”,不會錯過生活中每一個養生時機。洗
近來天氣陰晴不定,氣溫也在高低溫間反複橫跳。就在這乍暖還寒之際,很多人吃不香、睡不著,胸口悶悶的,心情也沒來由得有些沉重
便秘不是大毛病,但堵起來是真要命。明明很努力,蹲最久的坑、拖最麻的腿,卻依舊沒屎,飽受想拉拉不出、想憋憋不住的折磨……怎
春季,很多人都會遇到腸胃不舒服、沒胃口之類的問題。此時,喝一些健脾胃的陳皮水,最是相宜。中醫認爲,陳皮氣香性溫,味辛、微
吃多了精制的米、面、粉,不知你是否也想吃點雜糧換換胃口?其實,小米就是個不錯的選擇~食療佳品——小米小米,舊時稱爲“稷”
現代人工作、生活壓力大,想睡個好覺真的是太難了。有人入睡困難,輾轉反側,即便睡著了睡眠也很淺,一有動靜就醒;還有人一睡就
說起豬油,有的人就饞得舔嘴。一勺豬油,一碗飯,是很多國人記憶裏必不可少的家庭美味。但現如今,豬油已經不像以前那樣受歡迎了
正所謂“一天之計在于晨”,早上起床也是養生的黃金時刻。那該怎麽把握住這個養生時機呢?很簡單,花幾分鍾做做下面3個小動作,
說到國人最關心的身體器官,那腎必有一席之地。而如果想知道腎髒的健康與否,有一個簡單的方法,那就是通過尿液來觀察。從尿液的
不少人下廚時,會隨手丟掉一些食物“廢角料”,比如菠菜根、芹菜葉、藕節、玉米須等等。但很多人有所不知的是,這些所謂的“廢物
進入春季後,雨水增多,空氣濕度大,環境也會變得潮濕,濕邪比較容易侵入人體。濕氣一重,人們身體就會有沉重感,還容易精神萎靡
一到萬物勃發的春季,各種時令野菜爭相冒頭。俗話說“不時不食”,春天吃野菜,不僅順應時令養生之道,吃起來更是鮮嫩清爽,仿佛
今天是二十四節氣中的春分。常言道,“春分不養陽,一年都白忙”。那麽如何養陽呢?俗話說,春吃芽生機旺。在這一年之始、萬物萌
隨著生活水平的大大提高,很多人的飲食特點,越來越呈現出以下趨勢:過油、過多、過鹹、過葷、過晚......久而久之,腸胃已
維生素E是一種人體必需的營養物質。很多人熟知它、追捧它,是因爲它較強的抗氧化作用。也正是因爲維生素E能抗氧化,很多人將其
驚蟄已經過啦,標志著仲春的開始。正所謂,“驚蟄到,春雷響,百蟲複蘇。”此時雨水增多、春雷乍動,把冬眠的小動物們驚醒,因此
春天到了,不少人鼻炎又發作了,鼻塞、頭昏腦漲不說,鼻涕還常倒流入咽腔,出現咳嗽、多痰……有什麽妙招來應對嗎?這裏教大家一
春節假期轉瞬即逝,不知道大家吃得開心嗎?經過一個春節大魚大肉的洗禮,想必大家的胃都不太舒服了吧?今天,小編就給大家推薦幾
要說養生界的國民“頂流”,那非枸杞莫屬。枸杞一年四季皆可食用,不僅是中老年人的標配,越來越多的年輕人也一整個愛住~枸杞雖
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