她來了，她來了，她又來了。她年僅二十多歲，來眼科病區行“玻璃體腔注藥術”已不是第一年，她沒有糖尿病等基礎病變，導致她被迫走上這條漫漫“注藥”路的原因竟是——高度近視。她很懊悔，當年沒有做好近視防控，才有了今天的後果。

爲什麽要防控近視？

在常規認識裏，近視就是看不清楚，佩戴眼鏡就完事了，其實不然，近視會使眼軸延長，近視度數越高，眼球就會被“拉”得越長。

高度近視可能還會導致眼球形狀改變，影響眼球內部結構，增加了發生視網膜脫離、白內障、青光眼等的風險。

防控近視“吃、睡、幹”三字法

吃——眼睛喜歡吃的東西

保持均衡膳食，避免在飲食中過度攝入糖分。

睡——眼睛喜歡休息的姿勢

避免用眼過度，不要長時間近距離視物，一般持續用眼1小時應休息10分鍾。控制看電視、電腦和玩遊戲機的時間，每使用電腦20分鍾，向29英尺（6米左右）遠處，看至少20秒，即20—20—20原則。

幹——眼睛喜歡活動的方式

眼保健操是最省錢且有效的方法，它能保持眼睛周圍的血液循環，改善眼疲勞。博大精深的中醫認爲“目宜常運”，可以按壓天應穴、四白穴等穴位。

專家介紹

擅長：全飛秒屈光手術、白內障手術、青少年近視防控、幹眼治療。

門診時間：瑞祥（周一上午、周三和周五全天）

副主任醫師

擅長：擅長眼表疾病、全身疾病相關眼病的診治，開設視光專科門診，在屈光不正、斜弱視、青少年近視控制、角膜接觸鏡驗配等領域有豐富的臨床經驗。

門診時間：從事常見眼病門診及視光專科門診工作

主治醫生

擅長： 從事眼科日常眼病及視光診療工作，在兒童青少年屈光不正、近視防控、早産兒眼底疾病診治方面具有豐富的臨床知識和經驗。

門診時間：從事常見眼病門診及視光專科門診工作

作者：鮑曉琴 陳程偉