吞咽困難人士因爲吞咽功能退化，日常飲食可以選擇的食物變少，在避免吃過硬、不好消化的食物的同時，應該選擇什麽食物呢：

1、燕麥

吞咽困難可能是由于食道炎或食管狹窄引起的，而燕麥富含膳食纖維以促進消化和排空胃部。適量食用有助于緩解症狀。此外，其含有豐富的不溶性纖維，可增加食物在腸道中的體積，促進腸道蠕動，預防便秘的發生。

2、香蕉

吞咽困難可能伴隨有口腔幹燥的情況，此時吃香蕉有利于潤滑口腔及咽喉部位的黏膜，從而減輕不適感。但需注意的是，吞咽困難患者應避免過量攝入香蕉，以免導致胃脹氣、腹瀉等不良反應。

3、小米粥

吞咽困難者可能會出現咀嚼困難、進食時間延長等情況，此時選擇小米粥作爲主食能夠減少口腔肌肉負擔，並且易于消化吸收。小米粥還具有一定的養胃作用，能夠保護胃腸黏膜免受刺激，進而改善食欲不振等症狀。

4、酸奶

吞咽困難可能會影響唾液腺分泌，導致口幹舌燥，酸奶中含有一定量的益生菌，可以幫助調節口腔微生態環境，緩解口幹舌燥的症狀。但是需要注意的是，對于乳糖不耐受或者對牛奶過敏的人群而言，喝酸奶可能會引起腹痛、腹瀉等不適症狀。

平時盡量細嚼慢咽，在飲用液體時及時使用舒滑增稠劑，液體增稠之後可以更好地通過喉嚨，減少嗆咳和誤吸的情況發生！