生活中，我們總會聽到“早生貴子，三年抱倆”的祝福，然而我們的身體能扛得住這樣的生育頻率嗎……
這不，不久前一則這樣的新聞登上熱搜：“95後媽媽三年抱倆、四年抱四，今年又生了第五個兒子.....”
評論區網友不禁感慨：“身體受得了嗎？再有錢，身體能受得了嗎？”
曾幾何時，“三年抱倆、五年抱仨”是對新婚夫婦多子多福的祝願，然而短時間內連續懷孕的確出現許多安全隱患。最佳的妊娠間隔到底應該是多久？
妊娠間隔是什麽？
妊娠間隔即生育間隔，指的是上一次分娩/妊娠結束（包括自然流産、人工流産、早産、足月産）到下一次妊娠開始的間隔時間。世界衛生組織曾提出建議：正常生産後的生育間隔應爲0.5-5年（短間隔≤6-18個月，長間隔＞60個月）。就臨床來看，不論短間隔還是長間隔，都容易發生健康隱患。
短間隔——更容易誘發子宮破裂、早産近年來，不少女性在一胎半歲左右時再次妊娠。間隔期過短，産婦的髒器尚未恢複到位，加之鈣、鐵、葉酸等營養素並未及時補充，孕育條件不夠理想。這種情況下懷孕，産婦更容易營養不良、骨質疏松，子宮脫垂和胎膜早破的風險也陡然增加。
不僅如此，剖宮産女性的受損子宮肌層未充分愈合，不但容易早産、生出低體重兒，還可能發生子宮破裂、危及母子生命。
長間隔——高齡産婦，容易導致難産或發生嚴重並發症當前社會中，女性首次妊娠年齡相較以往有所推後，如果再經曆過長的間隔期，女性下次妊娠時是高齡産婦的可能性顯著增加，生育風險也隨之增大：高齡産婦所生胎寶的染色體異常風險（唐氏綜合征）增加，妊娠期可能出現的並發症（妊娠期糖尿病、妊高征等）也會對孕婦和胎兒造成健康威脅。由于高齡産婦身體機能下降，很容易出現産道軟組織舒張緩慢、子宮收縮乏力等情況，影響生産。
與此同時，不少剖宮産經産婦有一個思想誤區：既然妊娠間隔時間太短容易造成子宮破裂，那是不是間隔時間長一些更容易保證母子健康？專家指出：“這種想法非常錯誤，妊娠間隔時間太長，瘢痕反而更脆弱。” 隨著時間的推移，子宮切口的瘢痕不會無限增厚，反而會因爲纖維化而越來越薄並且缺乏彈性，這時候再次懷孕，仍然會增加子宮破裂的風險。
“正確”妊娠，從科學備孕開始
正確備孕，並不僅僅是注意飲食、注意補充營養物質和休息。更重要的是將上一次妊娠情況對號入座，掌握個人身體基本情況，根據最佳生育間隔科學懷孕。
足月順産足月順産的女性身體可在18-24個月內恢複良好，經過健康、正確的備孕，就可以迎接下一個寶貝的到來。
剖宮産經曆過剖宮産的女性建議在産後2-3年後再次懷孕，可有效降低子宮破裂的風險。需要格外注意的是：經曆過剖宮産的女性需要做更細致的檢查，判斷胎兒著床位是否在子宮瘢痕附近，並按照醫生的指示提高産檢次數，防止孕期子宮破裂。
自然流産若上次懷孕爲自然流産，間隔＞3個月可以考慮再次妊娠。但如果上次懷孕進行了藥物流産（或同時接受清宮手術），則子宮內膜會一定程度受損，建議間隔6個月再懷孕。
宮外孕及其他情況宮外孕患者可能接受過“切除輸卵管”或“藥物幹預”等治療方案。若是前者，在治愈3個月後可考慮再次懷孕；若爲後者，則需爲了降低致畸風險而將懷孕計劃推至半年之後。
此外，如果在之前有過早産或先兆子痫等特殊情況的女性，建議將備孕時間拉長爲一年。在這裏也提醒大家，請不要忽略子宮肌瘤、內膜息肉、過度增生等疾病（部分婦科疾病容易增加不孕症風險）。
在這裏提醒親愛的女性朋友，若計劃再次懷孕前，我們應盡可能到醫院找專業醫生咨詢，請醫生就個體情況進行評估並給出合理建議。
從科學角度來說，“三年抱倆”並非不可實現的難題，但還要根據實際情況量力而行。
要娃，既要從幸福出發，也要從健康出發！
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