情緒其實是一股非常強大的力量，但它同時又是一把「雙刃劍」。

因爲情緒也分爲「負面情緒」和「正面情緒」。職場中的負面情緒諸如：抱怨、抵觸、消極怠工、批評與被批評，是非常容易導致工作變成“坐牢”和“做苦役”的。

但同樣 ，職場中的正面情緒諸如：激情、主動、自我燃燒、把工作當樂趣，尤其是當工作順利，或有進展和成就時，反饋回來那種喜悅感和滿足感，是難以想象的推動力。這時，工作反而成了人生最大的樂趣和最好的進步階梯。

稻盛和夫的經驗是，工作中有任何微小的成功，都應該表達出快樂和興奮的情緒。這是他能在枯燥乏味的工作中長期堅持下去，並且最後取得了巨大成功的核心秘訣。

這恰恰是利用情緒的力量，在驅動自己更好地前行。因爲情緒的力量，相比于理性的自律和毅力，它的力量要大得多，這也是潛意識的力量。

所以情緒，它不僅僅是「枷鎖」，也可以是「助推器」。

那究竟應該如何避免負面情緒産生的內耗呢？

1、最核心一點是，先學會喜歡上你的工作。稻盛和夫說，想度過一個充實的人生，只有兩種選擇。一種是“從事自己喜歡的工作”，另一種是“讓自己喜歡上工作”。能夠碰上自己喜歡的工作這種幾率，恐怕不足幾千分之一、萬分之一。與其尋找自己喜歡的工作，不如先喜歡上自己已有的工作，從這裏開始。

這種心態一轉變，你在工作中的負面情緒，就會變成正面情緒，情緒也就會從「枷鎖」變成「助推器」。

2、思考工作的意義，任何事情都有兩面性。當你去尋找它積極的一面，它就會帶給你積極的反饋。

《思維的囚徒》一書裏，有一個說法，叫「10大積極結果練習」——就是任何事情你都能從中找出10個積極的點，而一旦你找到了，並且寫下來，消極事件就會變成積極事件，你的消極心態也會變成積極心態。

也就是說，你可以通過「10大積極結果練習」找到工作的意義，「意義」是比「情緒」更深層次的潛意識的力量。

它比情緒更持久，力量也更大，如果說情緒是「液體助推器」的話，那意義就是「固體助推器」。

3、豎立高目標，並且把這種高目標變成一種，你能滲透到潛意識中的「強烈願望」。你會發現，只要你每天每日都有這種要成事，要實現和達成高目標的強烈願望，在拼命思索的過程中，這種願望就會滲透到潛意識中去。

然後潛意識總會在意想不到的場合，給你啓示，而這種啓示往往能觸及事物的核心，使問題一下子得到解決，使你的高目標得以實現。

最後你會發現，情緒→意義→願望，它們是一個層層遞進的關系，在這個遞進的過程中，你不但能通過工作卸下「情緒枷鎖」，避免「內耗」，而且還能提升自己的心志、完善自己的人格、成就自己的人生。

這才是最厲害的。

以上，供參考。