劉大爺是一名廣東人，今年65歲了，雖然有8年的高血壓病史，但對按時服藥這事一直耿耿于懷，因爲擔心副作用，偶爾會偷懶不吃。

近段時間氣溫回升，他發現自己的血壓降了一些，連續幾天都很穩定，于是服用藥物更加隨意了。

可上周，劉大爺准備下樓去公園散步時，卻突發頭痛，暈倒在地，把家人嚇壞了，趕緊將其送醫。

送到醫院後，檢查結果顯示“劉大爺左側小腦半球出血並破入腦室，出血量高達30ml”，這意味著劉大爺的情況十分危急，醫生極力搶救，但最終還是沒能挽回劉大爺的生命。

其實，人的血壓高低也會隨四季變化而變化，當夏季來臨時，部分高血壓患者的血壓確實會降低，而本身只是輕度高血壓的患者血壓可能會降到正常血壓，出現“痊愈”的假象。

爲啥會出現這種情況呢？

一是因爲出汗，夏季氣溫高，人易出汗，更容易丟失水分、鹽分，此時血容量降低、血管緊張度下降，那血壓自然也會降下來；二是血管舒張，長期處于高溫環境下，易出現血管舒張，導致血壓下降。

這不是說說而已，一項針對我國人群的研究顯示，季節變化時，血壓也會跟著變化。

與冬季相比，夏季收縮壓平均降低10mmHg。但上海高血壓研究所一項研究發現，夜間血壓呈“夏高冬低”的特點，因夜間屬于睡眠時間，所以很難及時被察覺，此時可增加心、腦、腎等器官的損傷風險，所以一定要注意，加強血壓監測。

需要注意的是，在夏季時一定要注意避免頻繁冷熱交替。

夏季室外氣溫高，所以很多人進入室內後便會貪涼，將空調開到很低，可是這樣突然冷熱交替，很容易導致血管收縮、血壓升高，短時間內可能波動10~20mmHg，如果情況比較嚴重的，可能造成心肌缺血、心絞痛、心源性猝死等心腦血管意外，而腦出血就是高血壓病嚴重並發症，具有高發病率、高致殘率和高致死率等特點。

所以，切不可自行停藥，因爲隨意停藥不僅容易導致血壓波動，增加心腦血管事件風險；還可能導致血壓“報複性反彈”，影響後期服藥的藥效。總之，用藥一定要遵醫囑。

腦出血屬腦卒中的一種，是很危險的一種疾病，夏季要注意警惕，因爲夏日氣溫高，人容易流汗，血汗粘稠度增加、血流阻力加大、心率上升，加大腦部小動脈壁壓力；加上天氣熱，人容易煩躁，也會進一步升高血壓，誘發腦出血。

需要強調的是，高血壓如控制不好，很容易誘發腦出血，據了解，有1/3的高血壓可能出現腦出血，而腦出血患者當中有95%左右的患者都有高血壓病史。所以，高血壓患者更應該注意。

腦出血盡管發病急、起病快，但並不是毫無征兆的，出現這些表現要警惕！

1、頭痛頭暈

不少人就是以頭痛爲首發症狀的，多爲單側頭痛，但如果顱內壓增高，疼痛便可波及整個頭部。另外，患者可因顱內壓增高，腦膜受刺激，出現嘔吐的情況。

2、肢體偏癱

如果莫名出現身體一側麻木、無力、手部握不住東西等肢體活動障礙，也要警惕腦出血。

3、眼部症狀

如果沒有原因就突然看不清東西，或者眼睛突然變黑但很快又自己恢複，也要警惕是腦溢血的先兆。

4、語言、認知障礙

本來說話正常的人，突然無法很好的表達，說不清楚話，記憶力下降，也要當心是腦溢血的先兆。

如果高血壓患者有上述表現，很可能是腦出血的前兆，此時最好立即休息，並第一時間打120，去附近有救治條件的醫院就診。

高血壓患者生活中如果能多加注意，是可以有效預防腦出血的，尤其是要做好這幾點。

1、保持大便通暢

平時多吃一些蔬菜、雜糧等粗纖維的食物，多喝水，預防便秘，避免用力排便。不然用力大便，可增加腹壓，容易誘發腦出血，

2、注意飲食

• 高油食物：比如油炸食物，這類高油食物吃多了不僅容易發胖，還會加大心髒的負擔，嚴重的可能直接誘發腦出血。

• 高鹽食物：過量攝入高鹽食物，可升高滲透壓，導致水鈉潴留，升高血壓，進而容易誘發腦出血。

• 高糖食物：比如蛋糕、冰淇淋等，這些食物當中的糖分都很高，過量攝入容易引發脂肪代謝紊亂，進而引起血管硬化和高血壓，嚴重時可引發腦出血。

3、避免吸煙飲酒

煙霧中大量的有毒有害物質，如尼古丁，可使中樞神經和交感神經保持興奮，加快心率，並引起血管的強烈收縮，從而升高血壓。而大量飲酒可興奮交感神經，促發腦出血。所以，預防高血壓，戒煙限酒也很關鍵。

4、避免情緒過度波動

血壓患者如果不好好管理自己的情緒，遇事容易沖動、激動，很容易使血壓驟然升高，誘發腦出血的發生。所以平時要注意保持一種平衡的心態。

高血壓是腦出血的重要誘因，而腦出血一旦發生，嚴重的可致癱、致死，所以，有高血壓的人，平時還是要多加注意，養成良好的生活習慣，按時服藥，定時測壓。

參考資料：

[1]《爲什麽天一熱，高血壓突然“好了”？》. 生命時報. 2023-05-17

[2]《天一熱，高血壓突然“好了”！能停藥不能？》.健康鄭州. 2023-06-03

[3]《高血壓容易誘發腦出血？醫生：做好這5點，預防腦出血》.內科王醫生 .2023-10-31

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