腸道菌群是指居住在人體腸道內的各種微生物的總稱，包括細菌、真菌等。 它們與宿主（即腸道內的生物）共同構成了一個複雜的生態系統，對宿主的消化、免疫、代謝等方面起著重要的作用。

人體最大的免疫器官在腸道，而腸道菌群也是構成這最大的免疫屏障的重要成員之一。 腸道菌群對人體健康狀況十分重要，其中包含500-1000種不同的細菌，分爲有益菌、中性菌和有害菌三類。 其中，有益菌的數量和質量，決定著腸道環境的好壞。 與此同時，有益菌的數量，會隨年齡的增長而減少。

嬰兒時期高達98%；青少年時期保持在40%左右；中年時期降到10%；60歲以後僅存5%或更少。 因此，增加腸道內有益菌的數量、保持腸道菌群平衡，對健康很重要。 當腸道當中菌群多樣性低，有害菌增多，就會引起菌群失調，會導致孩子免疫力下降，進而出現體弱多病、營養不良 、腹瀉 、便秘。

腸道菌群失調，有什麽影響？ 當腸道當中菌群多樣性低，有害菌增多，會引起菌群失調； 孩子免疫力下降，進而出現體弱多病、營養不良 、腹瀉 、便秘； 長期的腸道菌群失調，還會引起慢性腸炎和腸易激綜合症等等不易根治的麻煩病症。

濫用抗生素和飲食不均衡都是造成腸道菌群失衡的元凶，一定要及時止損，爲有益菌提供良性繁殖生態。 濫用抗生素：抗生素會不加選擇地同時殺死有害菌和有益菌，從而讓身體中具有抗生素耐藥性的細菌不受控制地繁殖。 飲食不均衡： 重油、重鹽、重糖的飲食習慣，不利于有益菌的生長；蔬菜吃少了，會減緩腸道動力，挑食可能缺乏重要營養素。

如果孩子腸道菌群失衡，是否能重建良性生態呢？ 答案是可以！那麽我們要如何做呢？ 首先，避免給孩子攝入敏感食物 當攝入敏感的食物時，免疫系統會在腸道産生炎症反應，哪怕是少吃，每一口也都在對腸道産生著不良影響。

所以當孩子有多種食物過敏的時候，一定要有針對性的忌口。 其次，選擇有助于健康菌群形成的食物 多攝入多酚、正確的碳水化合物、健康的脂肪、發酵食物；避免精制碳水化合物、人工甜味劑。 另外，選擇適合孩子腸道問題的益生菌 尤其注意選擇能保證活性、順利定植于人體腸道的益生菌。

我們可以給孩子大量補充雙岐和乳杆菌，來對抗腸道有害菌，如果孩子基礎好、益生菌效果好，這個過程基本上是需要3~6個月，6個月以後可以複檢一下。