鼻炎是一種很常見的疾病，它會讓我們感到很不舒服。比如，鼻子總是塞塞的，流鼻涕不停，還老是打噴嚏，鼻子還會癢癢的，有時候還會出血呢。總之，鼻炎真的很煩人。

人類患鼻炎的原因有很多種，比如感染、過敏、創傷、異物、藥物、環境等。鼻炎有很多種類型，比如突然發作的急性鼻炎、持續時間較長的慢性鼻炎、由過敏引起的過敏性鼻炎、鼻黏膜萎縮導致的萎縮性鼻炎，以及鼻黏膜肥厚引起的肥厚性鼻炎。

治療鼻炎有很多種方法，比如吃藥、做手術、接受物理治療，還可以試試中醫療法。

今天我要和大家分享一個中醫治療鼻炎的方法，就是按摩食指上的一個穴位，它叫做木穴。木穴是一個位于食指第一節內側的穴位，一共有三個，分別是木一穴、木二穴和木三穴。木穴的功能和主治都與肝或風有關。

因爲肝屬于木，肝開竅于目，肝經循鼻而過，肝與大腸腑別通，而大腸經又屬于風，風爲百病之長。因此，木穴可以幫助調節肝氣，清除肝火，緩解肝郁，促進血液循環，消除風邪，打通郁結的經絡，對于鼻炎、肝火旺、迎風流淚等症狀都有顯著的療效。

這個方法非常簡單，只需要按照以下幾個步驟來做就可以了：

找到木穴的位置後，你可以用手指或者棉簽、牙簽等鈍頭物品輕輕按壓，感覺到有一種酸脹疼痛的感覺就對了。

當你按壓木穴的時候，記得要深呼吸。吸氣的時候，要盡量張開鼻子，呼氣的時候則要盡量收縮鼻子，這樣可以增加鼻腔的通氣量。

每天早晚各按壓木穴50~100次，連續持續一周左右，你就會明顯感覺到效果的改善。

如果你有過敏性鼻炎的話，可以嘗試按摩一些其他穴位來幫助緩解症狀，比如迎香、印堂、太陽、大椎、肺俞、曲池、合谷、關元、足三裏等等。這樣可以增強免疫力，減少過敏反應。

按摩木穴是一種很方便的自我保健方法，你不需要用針刺，也不需要吃藥，更不需要找專業人員。只要用你的雙手，就可以有效地減輕鼻炎的症狀，改善鼻腔功能，讓生活質量得到提升。當然，這並不是說可以完全依賴這種方法來治療鼻炎。如果你的鼻炎症狀嚴重或者一直無法好轉，還是應該及時就醫，尋求專業醫生的治療。

鼻炎是我們經常會得的病，但不能掉以輕心哦！因爲它有可能會引發其他的病症，比如鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎、支氣管炎等等，甚至會對我們的心腦血管健康造成影響。所以一定要及時治療，不要忽視哦！

保持鼻子清潔很重要，你可以用生理鹽水或溫開水來沖洗鼻子，這樣可以清除鼻子裏的異物和分泌物，減少刺激和感染的機會。

盡量避免接觸可能引起過敏的東西，比如花粉、塵螨、動物毛發和香水等。如果必須接觸，可以考慮戴口罩或鼻貼，以阻止過敏原進入體內。這樣可以減少過敏反應的發生。

要記得調節室內的溫度和濕度，保持空氣流通，不要讓空氣太幹燥或者潮濕。可以使用加濕器或者除濕器來幫助調節濕度，這樣可以防止鼻腔幹燥或者濕潤。我們應該保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣刺激的食物，盡量避免酒精和咖啡因的攝入。此外，我們還要增加維生素C的攝入量，以提高我們的抗氧化能力，從而更好地抵抗炎症。

保持規律的作息時間，確保每晚有足夠的睡眠，盡量避免熬夜和過度勞累，這樣可以增強身體素質，提高免疫力，從而預防感冒和上呼吸道感染。積極鍛煉，比如散步、跑步、騎車等有氧運動。這樣可以增加我們的肺活量，改善呼吸功能，促進血液循環，調節內分泌，平衡氣血。