如何克服習得性無助？

馬雲說，今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但是絕大多數人死在明天晚上，見不到後天的太陽。

絕大多數“習得性無助”患者其實也死在明天晚上，不止覺得見不到後天的太陽，甚至覺得從此都見不到太陽，覺得自己的人生暗無天日，再也沒有任何希望，開始破罐子破摔，成爲一個廢人。

“習得性無助”患者們並不是沒有努力過，相反，他們做過很多嘗試，爲了理想拼盡過全力，但是四處碰壁，一事無成。

正是因爲太多次失敗，讓他們曾經高漲的熱情消耗殆盡，讓他們那顆曾經火熱的心也涼透了，然後經常感到一股強烈的無力感，從四面八方湧來，將他們淹沒，使他們窒息，就此開始佛系、躺平、擺爛……

最後，徹底墜入“習得性無助”的深淵。

但其實，“習得性無助”患者們，往往忽視了兩個最重要的問題，一個是「堅持」，另一個是「方向」。這是他們之所以陷入“習得性無助”的核心動因。

先說堅持。

要知道，人生本就是個苦難重重的過程，生活更是一個勝無恒勝的永恒戰場。

當你意識到這點時，你還能繼續奮鬥人生，熱愛生活。

就像羅曼·羅蘭所說，這世上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相後，依然熱愛生活。

唯有這樣，你才能突破人生的重重苦難，一次又一次擊潰生活的迫害，得見黎明的曙光，看見“後天的太陽”。

也就是說，任何事情都貴在堅持，只要方向對了，堅持就是勝利。

但堅持並不是說，機械的重複，而是持續的叠代：只要每天進步一點點，慢一點也沒關系，放到一個較長的時間維度，做時間的朋友，就是量變到質變的飛躍。

當然，堅持的過程中，會遇到很多困難（不僅僅是人生的苦難和生活的迫害，可能還有工作的壓力，種種不如意），不要受這些一時的低谷影響，因爲按照曆史周期律，當真正的低谷過去，迎來的必然是高峰。

再來說方向。

所謂正確的方向，簡而言之，就是找到自己喜歡並擅長的事情，將其作爲終身的事業，終身爲之奮鬥。

你會發現，這恰恰也是最快成就自己的方式。

難的是如何找到，我的建議是，趁年輕多嘗試多折騰（年輕是最大的資本）。

如果魚與熊掌不能兼得，那就要麽選擇一個自己喜歡的領域，要麽選擇一個自己擅長的領域，堅持下去，也是一種不錯的選擇。

前者你會發現，喜歡是最好的老師，有了喜歡，再加上堅持，久而久之，必定擅長。

任何一種優秀，本質上都不過是熟能生巧。

後者我想送上稻盛和夫的一句話：

想度過一個充實的人生，只有兩種選擇。一種是“從事自己喜歡的工作”，另一種是“讓自己喜歡上工作”。能夠碰上自己喜歡的工作這種幾率，恐怕不足幾千分之一、萬分之一。與其尋找自己喜歡的工作，不如先喜歡上自己已有的工作，從這裏開始。