朋友們，新的一天早上好呀~上了年紀的朋友，總感覺膝蓋不舒服或者伸不直，甚至是發軟、疼痛，這多是因爲膝關節發生了退行性變化
朋友們，早上好啊！今天我們迎來了夏天第三個節氣：芒種。芒種，又名“忙種”，是“有芒之谷類作物可種”的意思。這個時節氣溫顯
有這麽一件事，很想和大家分享，也許能幫助到更多有同樣症狀的朋友：就在上周，白術的媽媽打電話來說，自己的頭非常暈、還有點惡
這兩年，中醫食療徹底火了。繼“去中藥房配酸梅湯”掀起轟動之後，各地的中醫藥膳館又都呈爆滿狀態。越來越多的人開始重視食療，
我們人體背部有條非常重要的經脈：督脈，是全身氣血運行的主要通道。而其經脈上也分布著很多要穴，如果利用好了，一穴頂十穴，保
之前給大家分享了1套揉耳操，有朋友在後台留言“覺得容易操作”、“強身健體”、“會堅持做下去”，說明簡單易做好處多的養生動
對中醫有過了解的朋友都知道，我們身體內存在十二條主要的經脈，它們是運行氣血、聯絡髒腑肢節、溝通內外的重要通道。一旦這些通
老話說得好，入夏無病三分虛！這幾天的氣溫持續走高，但很多朋友尚未適應夏季的高溫天氣。因此時常感到四肢乏力、注意力難以集中
俗話說：“一日之計在于晨”。早晨，承載著一天的開始，更是影響著我們整天精神狀態的關鍵時刻。但很多朋友在早晨起床時卻常常感
人老了，到底是應該多運動還是多靜養呢？很多朋友認爲，忙活了大半輩子當然要好好休息啦，隔壁的老趙就是如此。前段時間老趙剛剛
民間流傳著一句話，“背薄一寸，命長十年，養好背等于養好命”。爲什麽養背這麽重要呢？一來背部有兩條重要的經脈：督脈+膀胱經
你的頸椎還好嗎？隨著年齡的增長，精力逐漸減退，咱們很多朋友是越來越不愛運動了，躺著看電視、低頭玩手機等，成爲我們最常用的
在看古裝電視劇的時候，不知道大家有沒有注意到，古代的都城都有內外城之分，要想進入城內，必須經過嚴格的城門關卡。而我們人體
這幾天後台陸續有朋友跟白術訴苦：最近總是感到心煩、全身乏力，身體也沒啥大毛病，不知道究竟是哪兒出了問題，希望白術支支招~
時間過得真快呀，轉眼我們就迎來了夏季的第2個節氣：小滿。每年這個時候，農作物未完全成熟，卻漸漸飽滿，故稱爲“小滿”。小滿
咱們很多朋友都知道，中醫養生講究“順應四時，天人相應”。這是一種與自然環境和諧共生的養生方法，根據四季的變化，我們要適時
之前白術聽小區一位年近70的老奶奶說，不怕自己活不長，就怕自己活到最後癱在輪椅上。是啊，如果一個人壽命長，但疾病纏身，生
在家睡覺吹空調，洗完頭發不吹幹，加之夏日天氣漸熱，難免會吃冷飲、寒性食物。這些習慣都可能導致濕氣悄然侵入我們的體內，身體
說起頭痛，想必很多朋友都有過類似經曆，比如偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病性頭痛、面部三叉神經痛、頭部眶上神經痛等。此類症狀多
進入夏天，很多朋友總是狀態不佳，夜晚輾轉反側，難以入眠，好不容易睡著，外面一點動靜就容易被吵醒。不僅如此，還伴隨氣色不佳
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