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“誰能想到，咱這一喝水，也能喝出大毛病來啊！”李大山說。

六十歲的他，平時除了偶爾抽根煙，幾乎沒什麽不良嗜好，可誰知道這次例行的體檢竟查出了腎癌。

“喝水？喝出腎癌來？”李大山腦子裏還在回旋著這句話，這時醫生張醫生走了過來，解釋說，“李大哥，不是我嚇您，現在很多人覺得水是無辜的，但您知道嗎？市面上的一些水，真的不適合天天喝。”

張醫生解釋：“有三種類型的水，長期飲用真的可能對腎髒産生不良影響。”超高礦物質含量的天然水。很多人覺得礦泉水越天然越好。

但事實上，高濃度的礦物質，尤其是鈣和鎂，長時間大量的去喝後，腎髒需要努力過濾這些礦物質，容易造成腎結石，久而久之還可能引發腎功能衰竭。

“那不是還有純淨水嘛，純淨水應該沒問題吧？”李大山問道。張醫生繼續說道：“純淨水長期飲用又會造成人體內的微量元素不足。缺乏必要的微量元素，同樣會導致代謝失調，影響腎髒的正常工作。”

張醫生提到——自來水。他說：“很多人直接去喝自來水，但您知道嗎？自來水中的氯化物和其他化學處理劑，長時間攝入，可能會對腎髒組織造成一定的損害。”

張醫生道：“不過呢，這些只是可能性，並不是說喝這幾種水就一定會得腎病。但爲了安全起見，建議您選擇合適的飲用水，並注意日常的飲水量和飲水時間。”

張醫生還特別強調了日常飲水的重要性，告訴李大山要避免一次性大量飲水，尤其是飲食前後，因爲這樣會給腎髒帶來突然的負擔，增加腎髒病變的風險。

李大山說：“看來，得病不單是命運，生活習慣也很重要啊！”在離開醫院前，李大山還特意問了張醫生一個問題：“張醫生，您說這喝水的事情，我這腎癌是不是也和它有關系？”

張醫生回答：“李大哥，您的生活習慣，包括飲水習慣，確實對腎髒健康有著不小的影響。建議您今後除了改善飲水習慣，還應該注意總體的生活方式。”

雖然病情的確讓人擔憂，李大山但他相信，通過科學的生活方式調整，自己的健康還是可以得到很好的保障的。

張醫生又說：“您知道嗎？除了水的類型，其實水的溫度也很關鍵。冷水和熱水對腎髒的影響也是天差地別的。”李大山問道：“怎麽個影響法？”

張醫生解釋：“很多人喜歡喝冰水，尤其是夏天。但冷水進入體內後，會突然降低胃腸道的溫度，身體爲了維持體溫平衡，需要突然加大工作量，這對腎髒其實是一種負擔。長期如此，可能造成腎髒功能逐漸下降。”

“那熱水呢？”李大山問。張醫生繼續說：“熱水就好多了，適當的熱水不僅能幫助身體保持適宜的體溫，還能促進血液循環，減輕腎髒的負擔。特別是冬天，適量飲用溫熱水，能夠幫助腎髒更好地排除體內的代謝物和毒素。”

李大山他想到了自己常年冬天也愛喝冰水的習慣，突然之間，有種恍然大悟的感覺。李大山他忽然想到一個問題，問張醫生：“對了，張醫生，我聽說喝水方式也會影響健康，這是真的嗎？”

張醫生點頭：“確實如此，李大哥。比如說，很多人喜歡狂飲快飲，這樣很容易讓腎髒負擔加重，因爲腎髒需要在短時間內處理大量的液體。建議您慢慢喝水，小口喝水。”

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