【逆齡手冊】如何抗衰老?這5個生活習慣,輕松延緩衰老

愛生活愛分享 2024-04-15 16:16:42

隨著年齡的增長,人們的體態逐漸下滑,身體也會遭遇各種因衰老而引發的健康問題和疾病,這些都是歲月在我們身上留下的痕迹,提醒著我們已步入初老階段。

然而,抗衰老並非遙不可及。從日常生活的點滴做起,培養良好的生活習慣,我們就能有效抵抗衰老、延緩老化,享受更長的壽命,讓歲月不再成爲我們的敵人。想要抵擋並延緩歲月的侵蝕嗎?PSSOPP爲您精心打造了這份「逆齡手冊」,將爲您詳細解析日常生活中那些能夠有效抗衰老的方法,開啓長壽之門,讓你從始不用懼怕衰老。

你的身體是否出現了以下衰老的征兆呢?在探討抗衰老的方法之前,了解我們是否已經開始老化至關重要。以下是一些常見的身體老化迹象,如果你發現自己有類似的變化,那就是衰老的警鍾在敲響了。趕快行動起來,保養身體,積極延緩衰老吧!

①五感(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺)的敏銳度顯著下降

②出現“肌少症”:肌肉力量和運動機能減退,導致肌肉量減少

③記憶力明顯衰退

④皮膚質量下降,如皺紋增多、膚色暗沉不均、皮膚松弛下垂

⑤毛發變得脆弱易斷、幹燥無光澤

⑥骨質疏松導致身高變矮

從生活習慣當中的有效抗衰老方法

想要凍齡,其實可以從日常生活中著手,只要維持一些良好的生活習慣就可以有效地抗衰老。我們在日常生活中怎樣能抗衰老?以下5個抗衰老的生活習慣你又做到嗎?

1.休息前關掉手機

很多人在准備睡覺前都會有使用手機的習慣,如:上網、網購或玩手機遊戲,但這個習慣會給你加速老化的影響,因爲睡覺前一般都是在光線較暗的環境,而手機這些屏幕都會發出藍光,加上屏幕與周邊環境的光線差距太大,對腦部及眼部造成刺激,影響大腦中的松果體褪黑激素分泌,容易令精神愈來愈興奮,嚴重影響睡眠質素。由于沒有足夠的休息下,體內便不能分泌生長激素,令你加速老化。

2. 爲肌膚做足防曬保護

在林林總總的抗衰老方法中,人們最重視的必定是肌膚保養,因爲肌膚一旦出現皺紋、暗啞無光,會讓人看起來老了10歲! 因此保養肌膚成了必要的部份,而引致皮膚加速老化的最大元凶是紫外線,紫外線 (UV) 是UVA (長波) 、UVB (中波) 和UBC (短波) 所形成,分別會對肌膚造成不同程度的傷害,如: 黑色素沉澱、出現皺紋或皮膚失去光澤感等。而其中令肌膚出現皺紋的最大原因是膠原蛋白的流失,膠原蛋白是健康年輕肌膚的基礎,皮膚被紫外線直接照射後會被嚴重破壞膠原纖維,令膠原蛋白分解,當肌膚底層沒有足夠的膠原蛋白支撐細胞及肌膚時,便會出現皺紋。

因此在任何情況下,不論是室內或室外都必須要做足防曬工作,含有防曬成分的産品能有效阻隔紫外線對皮膚造成的傷害,除了可以預防曬黑使肌膚美白外,更能防止皮膚因被紫外線照射而出現衰老狀況。

3.習慣大步走路

隨著年紀上升,新陳代謝會不斷下降,出現中央肥胖亦是你身體開始出現衰老的征兆之一。新陳代謝率下降令代謝變慢、身體消耗脂肪的速度已經追不及日常所攝取的熱量,並于體內不斷積聚廢物無法排出體外,這樣便會很容易出現肥胖。想要減低因爲衰老現象而出現的中央肥胖狀況,就必先要讓身體長期維持一個良好的代謝機能,保持恒常的適量運動是最好的方法。但我們未必會花太多時間在運動方面,那就由日常走路做起吧! 每當走路的時候嘗試加大步幅地走路,因爲步幅大能夠有效地加快身體代謝,提升代謝機能!

4. 注意口腔清潔

口腔清潔與我們的生活密不可分,因爲口腔會影響人們整體的衰老狀況,更是慢性疾病的元凶。爲什麽會有此說法?由于口腔內的細菌會大量滋生,若持續積聚這些細菌,很容易會影響我們的腸道健康,而且也會影響消化系統燃燒脂肪功能下降而造成脂肪積聚,嚴重的更會引致大膠癌。因此,我們每天至少早晚刷牙2次不但可以維持牙齒清潔,更可減少細菌積聚。若在許可的情況下亦可盡量在餐後3分鍾內刷牙,阻截細菌在口腔滋生,減低細菌進入消化系統的影響及出現脂肪積的問題。

5. 多喝水

「我們必需每天至少喝8杯水」這句說話是老生常談,但你知道喝水也可以抗衰老嗎?其實導致衰老根源是體內的細胞健康及活躍程度下降,使體內制造良好細胞的速度愈來愈慢,身體細胞在不斷出現受損的情況下,人們漸漸由內而外發現身體及皮膚都出現問題,高血壓、心血管疾病、肌膚暗啞無彈性等。如果每天喝不足夠水份,人體在缺水的情況下,很多的細胞都會出現異常以導致身體的器官受損,長久下去會出現不同的慢性疾病甚至生命出現危險。

因此,每天多飲用水可以有助增強體內細胞的健康及活躍程度,當細胞活性增加時,體內制造良好細胞的能力足夠維持,體內基因及細胞也會自然修複並得以正常運作,這有助延緩衰老,回複年輕!

助你抗衰老的全球性健康科技品牌-PSSOPP-C9NMNPSSOPP是全球性的健康科技品牌,一直走在抗衰、健康保健産品研發的前沿。于2012年,由諾貝爾生理學或醫學獎獲得者“Werner Arber”帶領團隊,在美國紐約成立研究中心。並引進了諾獎技術“CRISPR-Cas9(基因剪刀)”,結合自身限制酶“分子剪刀”的發現,在抗衰及生物科技領域取得多項研究成果,曾給多個知名健康品牌,提供先進的綜合性抗衰老方案。其後在美國、日本、加拿大等多個國家分別設立了研究中心。

PSSOPP秉承“健康、創新、品質”的理念,一直致力于研發同時具備科學認證和安全高效的産品,經過多年研發和實驗,加上人工智能AI技術投入,終于在2024年初,發布了PSSOPP品牌旗下的第一款産品“C9NMN”。

這是一款革命性的NMN,因采用了前沿的CRISPR-Cas9基茵編輯技術進行研發優化而名命,通過CRISPR-Cas9技術,提高負責NMN合成的酶的表達水平,促進NAD+的合成,同時,減少NMN降解酶的表達,從而延長細胞的半衰期,使NAD+更加穩定並持久地發揮作用。

人體內95%的能量來源于NAD+,與之相關的研究誕生了數位諾貝爾獎。包括哈佛醫學院、華盛頓大學,等世界頂尖科研機構在《Cell》《Science》等權威學術期刊上發表了數千篇論文,論證線粒體在抑制衰老上的作用和機制。被國際公認爲九大衰老標識。科學實驗表明,通過解決NDA障礙延緩人體的老化進程,具有發掘潛力。

技術的進步,讓人類的壽命長度不斷在增長。大約兩千年以前,人均壽命約爲20歲;18世紀增長到30歲左右,19世紀末期,僅達到40歲上下。上世紀末期,人均壽命則達到了70歲左右。如今人均壽命最長的日本,平均預期壽命已經達到83.7歲。根據測算,21世紀初出生的人有一半的概率活到100歲。美銀美林也曾預測,人類壽命將遠遠超過100歲。

而PSSOPP全新一代長壽科學産品 – C9NMN可以幫助你抗衰老,CRISPR-Cas9技術更是市場首創,PSSOPP-C9NMN通過CRISPR-Cas9技術,分子直徑極細,比頭發還幼細至少1000倍,曾獲得諾貝爾化學獎,能在不損耗任何營養物的狀況下,將有效的成分直達小腸壁吸收到血管內,效果等同靜脈注射療效一樣,15-30分鍾已起效。

通過補充Pssopp過後,CRISPR-Cas9能夠定向修複(HDR)是更爲精確的修複機制,激發提高NMN合成酶的表達水平,從而促進細胞內NMN的合成,靶向提高NAD+水平,延長NMN在細胞內的半衰期,使其更加穩定並持久地發揮作用。增強身體的免疫功能,一般在使用三周到五周之後能夠感覺到身體的變化,但是具體起作用的時間應該是因人而異的,堅持使用能夠延緩人體衰老,改善過敏體質,也有輔助減脂的功效。

Pssopp由美、日、加三國聯合研發,是美國抗衰老行業的新晉“明星”産品。雖然主打功效是抗衰老,但是與目前市場上很多其它的抗衰老産品將客戶群體定位在中老年人不同,Pssopp的適用用戶群體範圍在20+以上。

Pssopp利用CRISPR-Cas9技術精確編輯細胞中的特定基因,幫助我們更深入地了解NAD+的合成和作用機制,全維度精准靶點抗衰。一般情況下服用天數爲2-3周。補充PSSOPP-C9NMN還有以下作用功效:逆齡抗衰老、促進肌膚年輕化

修複受損DNA、增強免疫力

激活細胞功能 (細胞發電機)

抗疲勞、提升活力

提升心血管功能

改善失眠,提升睡眠質量

解酒保肝

逆轉肥胖代謝功能

提升記憶力及認知能力

增強肌肉力量、促進新陳代謝

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!本文章圖片均源自網絡,內容只供參考,對任何人因使用或誤用任何信息或內容,或對其依賴而造成的任何損失或損害,不承擔任何責任。

0 阅读:0