今天來給大家分享一個養生界的明星穴位，就是足三裏，關注中醫、對養生有興趣的朋友啊，可能都聽說過這個穴位，足三裏可以說是養生保健的第一穴，你要說它的效果好不好，“若要安、三裏常不幹”，“常按足三裏、勝吃老母雞”這種形容應該能說明問題了。
足三裏啊，是咱們胃經上的穴位，也是胃的下合穴，有生發胃氣、燥化脾濕的功效，但是我們知道，胃和脾一起被稱爲後天之本，氣血化生之源所以說胃好，才是身體好的基礎。那足三裏都能用來調理什麽問題呢？
第一個，當然就是我們剛說的，脾胃相關的問題，像現在人脾胃不好的特別多，食欲不好、吃不下飯，或者是吃了不消化、肚子脹、肚子疼，拉肚子，都可以用足三裏來調理，反過來脾胃不好引起的便秘，也有調理作用。
第二個呢，是能調理長期、慢性的咳嗽、氣喘，有的人會奇怪了，這不是肺的問題嗎？從五行上看啊，肺屬金、脾胃屬土，土能生金，肺病的時間長了，也容易影響到脾胃，所以可以通過補脾胃的方法來治肺的問題，這也是中醫的培土生金。
第三個呢，是下肢的疼痛、萎軟無力，這個很好理解，足三裏的位置在我們小腿上，根據經絡穴位的近治作用，可以用來調理膝關節、小腿的疼痛、無力等問題。
第四個，是能調理失眠、頭暈眼花的問題，脾胃不好，不能正常化生氣血，心神失養，就會出現失眠，氣血補上了，這個問題也就消失了。
最後一個呢，就是咱說的養生保健作用了，像平時身體不好、老感覺自己氣血虧虛、動不動就生病的人，可以經常按揉、或者是艾灸足三裏，養好了脾胃、氣血生化有源，能源源不斷的給人體提供營養，整個體質才能好起來。
好了，這就是今天給大家分享的全部內容了，我們下期再見！
