很多朋友總是問： “爲什麽練的好的都是老外？”

你說爲什麽？還不是因爲咱們健身的人少呗~

很多時候我們不願健身，

其實是因爲我們的社會，

特別在乎別人對自己的看法。

我們喜歡用“自己”代替“自我”，

所以從文化的角度上來看，

我們更在意他人看法。

大多數不健身的我們看到肌肉男的反應，

于是很多人看到他人有這樣的看法，對健身就望而卻步了。

而大多數不健身的老外看到肌肉男的反應是這樣的。

雖然我們並不能憑這一點就判定國人的身材普遍比歐美的差。

但至少能從某個方面看出大部分歐美人對健身還是抱有比較好的看法。

所以，我們也應該少一些偏見，

尤其是少一些對健身的偏見，

畢竟健身是爲了自己，

隨著時代的發展和生活水平的提高，大家的健身意識也逐漸提高，有運動需求的人也越來越多，健身也就成了一件很容易實現的事，但是，能風雨無阻堅持下去的人卻少之又少！

因爲大多數人的健身狀態是這樣的：

拿個啞鈴來幾下彎舉，

我的天，好累啊，回家休息吧！

或者上跑步機跑幾下，

哎呀好了，今天的運動量夠了~

90%的健身者心路曆程是這樣的。

堅持健身究竟有多難？

有的人說要爲了人生奮鬥拼搏，

要加班、要拼業績、要應酬、要帶娃，

實在沒有時間健身，

但可笑的是，

卻有大把時間，

花在刷微信、看抖音、追劇等消遣上面。

看到別人在朋友圈裏曬健身：

"汗流浃背的清晨，運動打卡第300天"

你不屑一顧的說了句：傻子……

你說沒有錢去健身，

但健身並不是有錢人的專利，

只要你想，哪裏都能健身！

徒手或者一副啞鈴，

照樣可以讓你練得汗流浃背酸爽無比。

或許，真正阻止你健身的，

是你自己！

抱著隨時放棄的念頭，過著三天打魚兩天曬網的日子，不舍得流汗，經不起疲憊，象征性的堅持一段時間後，就向困難妥協了。

還美其名曰: 我努力過，我不後悔。

你不想總是對自己說抱歉，

你想要一副男女通殺的身材，

你渴望改變自己，

但你卻始終沒有意志堅持下去！

美好的清晨，鬧鍾還在響，

你腦海中有個聲音告訴自己，

現在還早，外面很黑，

離開被窩會很冷，

酸痛的肌肉沒有要動的意思，

你想按下鬧鍾，重回夢鄉，

但這只是你的本能反應罷了，

不要去管它，坐起身，往前走，不要回頭，去呼吸早晨的空氣，去跑步，去運動，去流汗，讓你的身體以最好的狀態，迎接新的一天

當然，一口吃不成胖子，一日也變不成健將，在漫長甚至煎熬的日子裏，如果累了，可以選擇休息，但請別放棄！

你不去精疲力盡，不去歇斯底裏，怎能涅槃重生！

如果能夠把痛苦和疲憊，化作一種健身的動力，那麽，這將是一種美妙的感覺！

健身是一場苦修行，一邊強壯自己的身體，一邊充實自己的心靈，經曆了身體和心靈的雙重洗禮，你才能變得更加強大。

總而言之，

希望更多人在有條件的情況下，

多投資自己的身體，

畢竟身體是一切的本錢。

能練出一身肌肉線條的女生

都不簡單

能練出8塊腹肌的男生

都不容易

他們從不服輸，永不放棄

頭可斷血可流

發型也可亂

唯有健身舉鐵不能停

鍛煉身體要趁早

別讓自己活得太舒服

人這一生總要做一件

讓自己都佩服自己的事情

如果你身邊有健身的朋友

請珍惜，並相互鼓勵彼此一起努力前行吧！