“別人開廠是賺錢，他開廠就是玩命，一天抽煙三四次，一年起碼三千次！”妻子不滿地責備道。

今年52歲的劉先生，自己經營著一家小工廠，平常經常需要出去應酬，幾乎每天都煙不離手，吸煙量有時候一天可達到3包。

自從去年開始，劉先生身上時不時會有咳嗽、乏力的症狀，妻子勸他盡早戒煙，他意識到自己吸煙有點太多了，但就是戒不掉煙，也沒有及時去醫院檢查。

上個月，劉先生咳嗽時突然咳出了血，這讓他意識到情況不對，趕緊去了醫院檢查。結果發現已經是肺癌晚期，經了解過往病史，醫生表示劉先生得肺癌的元凶正是吸煙。

根據世界衛生組織發布的數據顯示，全球每年約有800萬人死于煙草以及吸煙相關的疾病，二手煙每年導致的死亡人數也高達130萬，煙草是威脅全人類健康的社會公共問題。而在我國，每年因吸煙導致的死亡人數也超過100萬。

大家都知道，吸煙是導致肺癌的高危因素，約有七成以上的肺癌發生都與吸煙有關。北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生介紹：“煙草內有7000多種化合物、數百種有害物質，其中有致癌劑、也有促癌劑。長期吸煙容易導致基因突變、基因損傷，進而誘發癌症發生。

除了肺癌外，吸煙還會增加食管癌、胃癌、肝癌、口腔以及鼻咽部惡性腫瘤的發生風險，幾乎所有的癌症發生都與吸煙有一定關系。”

不僅如此，吸煙還會增加多種疾病的風險。

1、慢阻肺

東南大學附屬中大醫院呼吸科主任醫師朱曉莉表示，吸煙是誘發慢阻肺的主要原因，約有90%的慢阻肺發生與吸煙、被動吸煙相關。長期被迫吸食二手煙的人，罹患慢阻肺的風險也會增加48%。

2、冠心病

石家莊市中醫院高血壓科王強指出，香煙內的尼古丁、一氧化氮、氧化物質等會讓交感神經興奮、血壓上升等，而這些會導致心髒負荷加重，增加冠心病等心髒疾病的發生風險。

3、心梗

天津泰達國際心血管病醫院內二科副主任醫師米傑表示，吸煙人群罹患心梗的風險較常人增加了4.2倍。本身沒有冠心病病史的人，也可能因爲吸煙而誘發血管痙攣、心梗。

香煙內的有害物質進入體內後會導致心跳加快、血管收縮，容易因此而誘發心梗。且尼古丁會導致血小板粘附、閉塞。容易在血管內形成斑塊，一旦斑塊脫落就會形成血栓，導致血管堵塞威脅生命。

4、糖尿病

多項研究證實吸煙會導致2型糖尿病的發生風險增加，有研究稱每日吸煙>30的人群罹患糖尿病的風險較不吸煙者增加了4倍；每日吸煙量20~30支的則會增加3倍。

大部分煙民最愛說的一句話就是：某某吸煙吸了一輩子，活到了90多歲，某某一輩子不吸煙，60歲不到就走了。每次聽到這種言論的時候，小妙真的又好氣又好笑，不過任何事情都要有數據的支撐 ，口說無憑。

關于吸煙與肺癌發生的概率問題，《英國癌症雜志》曾經發表過相關的經典論文，結果顯示不吸煙的人群75歲死于肺癌的概率僅有0.3%，而吸煙的人死亡率高達16%，同比增加了16倍；如果每日吸煙超過5支，比例則會進一步提高到25%。

換算一下，長期每日吸煙超過5支的吸煙者當中，每100位就有25位死于肺癌。

重慶醫科大學附屬第一醫院腫瘤科主任陳曉品提醒，長期吸煙的老煙槍，身體出現以下4種表現時，要警惕是肺癌來臨的信號。

關節疼痛：多年的老煙民突然出現關節疼痛，服用止痛藥無法緩解，需要高度懷疑可能與肺癌相關，因爲癌細胞會分泌一種令關節疼痛的物質。

突發咳嗽：正常咳嗽很快可以治愈，但如果是突發咳嗽，且超過2~3周無法治愈，或是痰液內帶有血絲，都需要警惕。

聲音異常：突然出現聲音嘶啞，也可能與肺癌相關。

咳嗽異常：老煙民身上或多或少都會有咳嗽症狀，如果近期咳嗽突然變得特別頻繁，或是帶有金屬聲音、痰很難咳出來，則可能是肺部癌變的信號。

“吸煙有害健康”這句話大家都知道，但還是有許多人吸煙，真正戒煙成功的非常少。美國一項統計數據顯示，8成戒煙者不通過尼古丁替代療法戒煙，這些人戒煙成功的幾率僅有3~5%。

戒煙之所以這麽難，主要是因爲煙草中的尼古丁具有成瘾性，煙民在生理和心理上形成長期依賴，一旦戒煙會導致出現不安、萎靡不振、注意力不集中、抑郁、煩躁、易怒等戒斷反應，尤其是戒煙的初期。一般來說只要熬過了這3個階段，你可能離戒煙成功就不遠了。

戒煙1天：只要開始，就可以給健康帶來益處，讓心髒病發作風險以及罹患冠狀動脈疾病的風險下降；

1個月後，會感覺自己的呼吸順暢很多，肺部功能也會逐漸恢複正常，胃口也變好了不少，明顯感覺臉色變好了；

1年後，口腔沒有了尼古丁等的汙染，牙齒健康會得到改善，罹患肺癌、心髒疾病的風險會下降一半。

中日友好醫院煙草病學與戒煙中心主任肖丹表示，戒煙成功的判斷標准是至少5年完全不吸煙，中間一旦複吸就功虧一篑。

當身體出現對香煙有生理性抗拒，聞到煙味覺得很難聞，甚至覺得惡心嘔吐時，說明戒煙快要成功了。在這個時候只需要堅持住不複吸，離成功的距離就很近了。

如果別人給你遞煙時，你心理上直接拒絕、抗拒，那就證明你已經戒煙成功了。

吸煙對健康而言百害而無一利，奉勸所有人都不要再爲吸煙找任何的借口，別等到身體真正出現了問題再後悔，那會可就來不及了！

參考資料：

[1] 《煙民，你的一生都在爲社會“做貢獻”！》. 健康時報 2021-11-22

[2] 《每天3包煙患上肺癌晚期，老煙民當心四大癌變信號》.健康人報 2017-11-28

[3] 《戒煙5年才算成功！老煙民注意：做到這些避免複吸》. 生命時報 2021-10-20

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