得了抑郁症後，經常會感到疲憊，沒有精力，從心理到身體都感覺很累，那爲什麽會出現這種情況?今天廣州華康中醫醫院來告訴你!

1.大腦神經遞質異常

據研究，當人體內5-羟色胺、去甲腎上腺素、多巴胺及組胺這4種神經遞質的減少，當大腦缺乏這些物質時，我們便會出現“做什麽都提不起勁”、哀歎“每天怎麽這麽累”的情況。

2.睡得不好

這個相信每個沒睡好的人都深有體會，頭天睡不好，第二天會精神恍惚，暴躁易怒且疲憊，而睡眠不足正好是抑郁症的一種常見症狀。

3.吃得少或吃得不對

食物能提供人體所需的營養物質，但抑郁症會讓人食欲不振，食不下咽，沒有了能量供給，自然而然就會感覺到累了。

4.缺乏運動

得了抑郁症的人，會失去動力，整天就想癱在床上，一點不想動，而輕度至中度的運動能有助于減輕疲勞感，提高我們的能量水平。

5.精神壓力大

患有抑郁症的人會自我否定，覺得自己不夠好，不夠堅強，沒人喜歡他，沒人理解他，時間一久，自然而然就會感覺到身心疲憊。

溫馨提示：當抑郁症患者感覺自己很累的時候，可以試著去調節一下，如果症狀已經很嚴重，建議及時去往醫院進行看診。