“剛進公司，還沒站穩腳跟，等轉正了再考慮要寶寶。”
“工作太忙，手頭上還有個大項目呢。”
“等過足了二人世界的瘾再要寶寶。”
“手頭不太寬裕，等有了一定經濟基礎後再要寶寶。”
……
年輕時忙于工作、升職，或因爲家庭等原因錯過了最佳生育年齡，等到想要個寶寶了，才發現已經成了高齡備孕媽媽。
即使你已經是高齡准爸媽，也不要過于焦慮。及時了解備孕知識，學會科學備孕，做好孕前檢查，戒除不良生活習慣，同時放松心情，一樣可以順利懷上健康寶寶。
今天，小編爲大家總結了以下5個備孕知識點，助力各位高齡准爸媽輕松備孕不發愁～
一、做好孕前准備，重點補充葉酸女性年齡一旦超過35歲，生育能力就會明顯降低，不但卵子容易老化，生出不健康寶寶的概率也會提高。35歲以上女性身體的變化還包括骨盆、韌帶松弛性下降，以及軟産道組織的彈性下降，這樣的變化會增加女性分娩的痛苦和危險。因此高齡准媽媽更要從孕前開始加強保健，盡可能地把“高齡初産”的消極影響降到最低。
需要特別強調的是，高齡准媽媽要重點補充葉酸。從孕前3個月開始就補充葉酸片，不僅可有效降低胎兒神經管畸形、唇腭裂、先天性心髒病等發生風險，還能降低孕婦胎盤剝離、流産、先兆子痫等發生風險。同時，也要了解一些孕期知識，調整好自己的心態積極迎接胎寶寶的到來。
二、孕前檢查，讓風險降到最低高齡准媽媽在備孕前一定要做個全面檢查。其中，婦科檢查尤爲重要，由于女性過了30歲,患婦科疾病的概率較大，不僅會影響受孕，也會影響懷孕後自身和胎寶寶的健康。高齡女性要做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管是否有異常；並且對婦科內分泌進行全套檢查，針對月經不調等卵巢疾病進行診斷。如果准媽媽正在服用某些藥物，也要事先咨詢醫生是否需要更換。
此外，高齡准爸爸也要做好孕前檢查。男性年齡越大，生殖細胞受外界影響因素越多，精子出現染色體導常的概率也會增加。這是導致先兆性流産、胚胎停育、胎寶寶出現遺傳性疾病的重要原因。而全面的孕前檢查可以避免胎寶寶的染色體缺陷，生一個優質的寶寶。
三、培養好習慣，延緩卵子老化卵子是孕育寶寶的“種子”，隨著女性年齡的增長，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。女寶寶出生時卵巢中有將近200萬個卵細胞，但是最後只有400~500個作爲成熟的卵子在生育期的排卵過程中被排出，而且一般每次只排一個卵子。可以說，卵子的年齡與女性的年齡一樣大，20歲的女性排出的是“20歲的卵子”，40歲的女性排出的是“40歲的卵子”。
雖然年齡可以在一定程度上反映卵子的狀態，但保持均衡營養、養成良好的運動習慣、保持正常體重，即使到了“高齡”也可以擁有比實際年齡更年輕的卵子。
四、養護卵巢，提高生育力女性原始的生殖細胞在胎寶寶期就形成了，年齡越大，卵子受到環境汙染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常。而且，女性隨著年齡增大，雌激素、孕激素分泌減少，不足以維持良好的子宮內膜環境，“土地”不好，受精卵自然也難以著床。因此，尤其是高齡女性，備孕時應注意保養卵巢，保持卵巢的年輕化。
小貼士：高齡女性千萬不要隨便到美容院進行所謂的“卵巢保養”。市面上用作卵巢保養的香精油成分不明，不要隨意購買使用。
五、健康飲食，遠離妊娠糖尿病有15%~18%的准媽媽在懷孕期間會發生糖尿病，多發生于妊娠的中晚期，一般生産後即可消失，多見于肥胖和高齡准媽媽。患妊娠糖尿病的准媽媽發生早産、難産、巨大兒、先天畸形兒等的概率明顯增加。
妊娠糖尿病檢查一般是在孕24-28周之間進行，高齡准媽媽更是檢查的重點對象。如果檢查出妊娠期糖尿病，在孕晚期要嚴格控制飲食，建議少食多餐，將每天應攝取的食物分成5~6餐，多攝取高膳食纖維食物，避免吃巧克力、可樂、冰淇淋等含糖量高的食物。同時，建議每天適量運動，每周檢查血糖。
以上就是和大家分享的關于高齡備孕的5大重點！需要的准爸媽們碼住哦～
