因頭條改版，增加了廣告解鎖功能，當廣告打開後，靜等5秒鍾，您再伸出發財的小手，點擊右上角的叉號關閉，就可以繼續閱讀我的文章了李叔今年75歲了，身體依舊非常硬朗。每天吃完晚飯之後下樓遛彎，在公園遇到了朋友還能一起下下棋。
有一天在公園的時候遇到了鄰居，兩個人坐在一起聊天，鄰居就問李叔。
“我看你這身體這麽好，咱們兩個年齡都差不多，但是看你可比我年輕不少，而且可是真有活力啊，到底是怎麽保養的？”
李叔笑著搖了搖頭說：“我也沒刻意保養什麽，就是不操心孩子的事情了。
自從他們有了自己的工作和家庭之後，我就不操心了，少了一些操心的事情，人活著就開心了，自然身體就沒什麽毛病。”
鄰居沉默著點了點頭說：“還真是，我那兩個兒子沒一個讓人省心的，我經常惦記他們。”
李叔說：“兒孫自有兒孫福，你少操心一點，肯定不會生病，這對孩子來說也是減輕負擔。”鄰居則是默默的點了點頭。
其實有很多過了70歲以上的老人在50歲的時候開始有些事情就不做了，尤其是不經常幹四件事情，那麽到底是哪四件事呢？
一、老人身體出問題的幾個征兆從現有的數據能夠看出，我們國家平均的壽命在不斷的延長，我們總是說長壽，那麽長壽具體是多少歲？
其實從現有的情況上來看，能夠活到70歲以上就已經算長壽了。
因爲長壽不僅僅是一個數字概念，對于老人來說，不僅僅要保證年齡數字，同時要有生活質量。
過了70歲之後依舊保持身體健康，生活質量較高，這樣的長壽才是真正的有意義。
而隨著年紀的增長，老人身體出問題的概率相對比較大，如果能夠提前發現的話，可以更好的進行治療，生活質量也就得到了保證。
那麽老人身體出現問題時都會發生哪些前兆呢？
皮膚狀況異常，很多的老年人對自己的皮膚狀況並沒有太在意。
因爲覺得隨著年齡的增長，皮膚出現問題已經是見怪不怪的了，所以出現一些異常的情況總是容易被忽略掉。
有一些老年人皮膚上可能會出現黑痣，而且也會有癢癢的情況。
如果是這種問題，一定要及時去醫院進行治療，因爲很多的皮膚病發展較爲嚴重，或者是一些髒腑出現了問題。
沒有任何原因的身體疼痛感其實是比較可怕的，因爲有很多的癌症就有這種表現。
癌症在不斷的擴散，身體的各部位都有可能出現疼痛感，尤其是周圍神經相對較爲密集的地方，疼痛感會更加的強烈。
隨著病情的加重，這種疼痛感會越來越嚴重。
如果吃藥解決不了的話，一定要及時去醫院，可能並不是單純的疼痛，而是內在的某些癌症發生了。
總是咳嗽，有不少的中老年群體也會出現持續性咳嗽的情況，而咳嗽很有可能也是癌症。
因爲有一些癌症早期的症狀就是持續咳嗽，出現了腫瘤會阻塞氣道或者是有粘液的聚集，所以會産生刺激性，出現慢性咳嗽。
而且癌症會導致人的免疫系統出現一定的變化，也會導致咳嗽。
所以老年人如果持續性的咳嗽，千萬不要隨便吃藥止咳，而是應該馬上去醫院做檢查。
以上這三種症狀其實相對較爲明顯，當老人出現這些症狀時應該及時就醫，早發現，早治療，保證身體健康，起到延長壽命的作用。
那麽對于一些70歲以上的老人，他們的生活質量較高，身體又不容易出問題，大多數都是在50歲時候開始就不經常幹四件事情了。
那麽具體來看看到底是哪四件事情吧。
二、70歲以上的老人不經常幹4件事1、不操心兒女的事情
人到了50歲，其實人生已經過去了一大半，在自己的人生階段，幾乎所有的風雨都已經經曆過了，所有的事情都已經見過了。
在這個時候如果繼續操心一些小的事情，比如兒女的事或者是孫子孫女的事情，這些都會導致個人的精神壓力變得比較大。
而且隨著時代的發展，每一個人的想法都不一樣，過度的操心還有可能會加劇家庭矛盾，出現的問題將會更多。
個人的情緒輸出也就會更多，情緒的波動對健康也會産生一定的影響，最終影響到壽命。
所以到了50歲之後，關于孩子的事情能少操心，盡量就少操心，這樣有助于自己活的更長，活的也更好。
2、不透支自己的身體
對于老一輩兒的人來說幾乎是停不下來，一停下來就覺得心慌總覺得沒有安全感，所以一直都在工作。
可能是體力勞動，也可能是腦力勞動。
其實這樣的想法並不是正確的，因爲隨著年齡的增長，身體的功能在退化，如果過度的消耗，那麽就會有疾病發生。
身體一旦生病對患者來說是一種折磨，同時對家屬來說也是非常痛苦的。
所以如果到了50歲，兒女已經成家，自己手裏的錢也夠用了，就不要像年輕時候那樣拼了。
最後無限的透支自己的身體，所掙的錢全都送進了醫院，自己的晚年生活可能也會更加困苦。
3、不會過度養生
現在有不少的中老年群體開始注重健康，在養生方面非常的執著，無論是從飲食還是生活習慣，都有很多養生的方法。
甚至是有一些中老年人買各種各樣的保健品，或者是找一些偏方。
其實這種過度的養生對身體來說是一種壓力，對精神來說同樣也是如此，最後把自己弄得精疲力盡，也沒養好。
所以在養生方面盡量少聽信一些謠言，少看一些朋友圈，可以選擇去鍛煉，走走路，散散步。
通過這種方式去養生相對更好，邁開腿總比聽信一些謠言吃一些保健品更好。
4、不過度鍛煉身體
鍛煉身體可以說是每一個人的一生必修課，如果想要身體健康，鍛煉身體是必不可少的。
有很多到了50歲的人意識到自己的身體可能並沒有年輕時那樣有活力，就會選擇通過鍛煉的方式來增強活力。
讓自己的心肺功能變強，提高血液循環速度等等。
如果能夠做到堅持鍛煉，選擇適合自己的方式，那麽身體就會越來越好。
當然在鍛煉這方面也不能過度，要根據個人的體質選擇適合的運動和適合的強度，張弛有度才可以。
如果過度鍛煉身體，那麽最終可能會導致身體的健康問題變得越來越嚴重，想要長壽可能就是一大問題。
以上就是活過70歲人在50歲時不會經常幹的四件事情。
其實關于身體健康和長壽這件事其中還是有很多的講究，如果想要活過70歲，身體更健康，更長壽的話還要做到以下幾點。
三、想要健康長壽做到以下幾點1、有規律的作息
早睡早起這件事情對任何人來說都是非常重要的。
對中老年朋友來說，如果能夠堅持每天早睡早起，7點之後做一些運動，然後開始吃早餐，那麽對身體來說是一大好處。
現在有很多的中老年朋友在睡覺這方面比較困難。
尤其是晚上的時候入睡難，其實可以考慮到是不是自己身體出現的問題，及時尋求醫生的幫助，因爲睡眠對身體健康來說實在是太重要了。
2、保持樂觀的心態
調查研究顯示現如今的長壽者都有一個良好的樂觀心態，對于人生有積極看待的態度。
並且能夠很坦然的去面對生活中遇到的困難和挫折，並不是怨天尤人，而是積極的找到應對方式，更加的樂觀。
在這樣的生活狀態下，壓力會變小，身體的免疫力會增強，患有疾病的風險也就會大大降低，自然就能健康長壽。
3、健康的飲食習慣
良好的飲食習慣是保持健康長壽的秘訣之一。
對中老年朋友來說應該營養元素攝入均衡，比如每日有蛋白質，維生素，含有纖維素等營養元素的攝入。
同時也要合理的控制飲食，不要暴飲暴食或者是挑食，每天能夠有足夠的飲水量，保持身體水分的平衡。
4、有一定的社交活動或興趣愛好
健康長壽的人在生活上也是有一定意義的，他們更喜歡動腦去探索新的東西。學習的步伐從來都沒有停止。
比如會參加一些社交活動或者是讀書等等，讓自己的大腦得到充分的鍛煉，也讓自己變得更加開朗了。
總結綜合來看，如果想要活過70歲，生活質量高，那麽就要保持更加樂觀的心態，盡量不要操心兒女的事情，也不要過度養生或者是過度鍛煉身體。
在養生鍛煉身體這方面確實需要有一定的行動，但是卻不能夠過度。
尤其是邁入50歲的時候，如果能夠注重好個人的鍛煉量，通過正確的養生方式來加強身體的素質，那麽想要長壽就不是問題了。
當然在生活中還是要注意很多小細節上的事情，比如飲食或者是生活習慣，這方方面面做好了身體想不健康都難。
