寒濕重的一年，快要入夏反而更容易生大寒！大家好，我是賈醫生。
中醫講“春夏養陽”，是因爲春夏兩季陽氣最充足，我們可以借助自然界的陽氣來填補自身，正常人的身體能隨著季節的變化自發調節，但是內裏虧空之人卻沒有這個能力。哪怕外面太陽高照，但是自身收藏之力不足，外界給你再多的熱量身體也留不住，所以就會導致同時出現燥熱和畏寒的症狀。既怕冷，又會在下午手腳心發熱，燥熱多汗，心慌心悸，吃不下飯，整日疲憊乏力，幹什麽都提不起精神。此爲“陽病”之體。
今年我就接診了很多這樣的患者，明明外面都二十多度了，卻還是裹得嚴嚴實實，非常怕冷，但是又伴有燥熱之症。那像這種情況呢，光補陽是不行的，只有增強腎的閉藏能力，讓身體能留住陽氣，鎖住陽氣，方能逐步解決冷熱交替的問題。
那第一個辦法呢，是用生姜煮水泡腳，如果體內寒濕比較重呢，還可以加一只藿香正氣水來幫助身體排寒排濕。
第二個辦法呢，可以適當的去曬曬太陽，自然界陽氣最盛的便是太陽了，春夏兩季更是得天獨厚，我們可以借助這股天陽之力來溫補陽氣，不過切記要循序漸進，不可貪多，否則耗腎太過，收藏不住，又會爲秋冬埋下禍根。
第三個辦法呢，就是穿著襪子睡覺，正所謂“寒從腳下生”，寒氣會先從足底入侵，再慢慢往上竄，所以當一個人陽氣不足的時候，腳是冰涼的，這個時候你穿著襪子，相當于給足部上了一個保溫罩，可以避免寒濕侵襲，保護陽氣。
除此之外呢，大家在飲食上也要多加注意，切勿貪涼，減少脾陽的損耗，因爲脾爲後天之本，脾陽受損，就不能腐熟水谷，化生精微之氣充養腎陽，長此以往也會導致陽虛。
好了，今天的內容就分享到這裏了，我們下期再見！
