中國睡眠研究會最近剛發布的權威報告顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，在61歲及以上的老人中，失眠率高達21%，老年人自我評價睡眠質量非常差的占比爲9.7%。

不少老年人都有入睡困難、早醒、夜間易醒、再入睡困難等情況，時間一長，大家就普遍存在“人老了覺就少了，睡不著也正常”的觀點。

但事實上老年人並非睡眠自然減少，而是睡眠能力減退，“覺少”即睡眠時長不夠，醒後難以入眠即睡眠質量不佳，都是睡眠障礙即失眠症的表現。

老年人失眠症判斷標准

老年人夜間失眠主要分爲：難以入睡、睡眠深度不夠、易醒、多夢，或者睡眠質量差等。

如果每周至少出現三次或三次以上，且時間大概持續30天左右，白天有明顯的不適感，比如神疲乏力、頭昏、心慌心煩等，已經影響到生活，那麽就可以判斷爲失眠障礙即失眠症。

睡眠障礙的改善與否極大地影響患者健康。睡眠障礙通常與身心疾病相關，會造成疲勞，精神疾病(尤其是抑郁症)導致生活質量下降，甚至引起認知功能障礙。

睡眠障礙可能會對心髒功能、免疫功能和血糖調節産生負面影響，從而增加了早期死亡率。長期的睡眠障礙或短期的嚴重睡眠障礙將會影響人體日常的新陳代謝，導致人體抵抗力下降，加速衰老，影響身體健康及身體其他疾病的治療等。

老年人失眠該怎麽辦

在失眠症的中西醫治療方法上，西醫主要以化學合成藥物來抑制患者睡眠中樞，起效快、作用好，近期治療效果好。中醫則發揮特色優勢辨證論治，以中藥爲主，綜合應用多種方法調節機體氣血陰陽平衡，治療過程安全、副作用少，效果突出。

如此中西醫結合，雙管齊下，對失眠症的治療效果能夠大幅提高、提升。

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